Jarang yang Tahu, Ada 4 Jenis Buah Luar Biasa Bagus untuk Kesehatan Selama Menjalankan Puasa

WIKEN.ID - Selama bulan Ramadhan, ketika kamu sahur dan berbuka puasa jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan.

Mengkonsumsi buah-buahan sangat dianjurkan karena baik untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan puasa.

Ada beberapa jenis buah yang luar biasa sehat untuk dikonsumsi, baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Dilansir dari Times of India yang dikutip Kompas.com, ahli gizi mengatakan bahwa makan buah setelah berpuasa dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Dikarenakan, selama sehari penuh berpuasa, cairan tubuh akan banyak terkuras.

Sehingga untuk mengembalikannya supaya tubuh terhidrasi, maka diperlukan mineral dan cairan pengganti segera mungkin.

Ahli diet Rachana Bhagwat mentakan bahwa buah-buahan dapat dikonsumsi selama menjalankan puasa.

Untuk diketahui, manfaat makan buah atau konsumsi buah, akan membantu tubuh dapat kembali segar dan berenergi, sehingga siap menjalankan puasa di hari berikutnya.

Sebenarnya ada banyak jenis buah yang dapat dikonsumsi selama menjalankan puasa.

Namun, perlu kamu perhatikan di bawah ini, ada 4 jenis buah yang luar biasa baik untuk kesehatan yang bisa dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

1. Kurma