Bisa Jadi Solusi Untuk Mengurangi Stres, Ini Dia Manfaat Olahraga Renang Bagi Kesehatan Jiwa

Bisa Jadi Solusi Untuk Mengurangi Stres, Ini Dia Manfaat Olahraga Renang Bagi Kesehatan Jiwa

WIKEN.ID - Olahraga berenang adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh semua kalangan, tidak hanya atlet olimpiade saja.

Olahraga berenang sangatlah menyenangkan dan menyehatkan.

Pun dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mental juga, seperti mengurangi stres.

Bagi kamu yang tidak suka olahraga terlalu berkeringat, mungkin berenang jadi salah satu solusinya.

Manfaat olahraga berenang untuk kesehatan fisik adalah membakar kalori, menyehatkan tulang, hingga mengencangkan otot.

Secara universal, kurang lebih sekitar 450 juta orang terkena gangguan mental atau neurologis.

Baca Juga: Jangan Asal-asalan Membeli Sepeda, Sudah Mahal Malah Tak Terpakai, Ini Dia Tipsnya!

Bisa jadi, kamu atau seseorang yang kamu kenal dekat mengalami masalah kesehatan mental.

Selain mendapatkan perawatan dari dokter khusus, kamu juga bisa memiliki perawatan sendiri dengan menjalani rutinitas olahraga berenang.

Berenang dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

Bahkan jika kamu tidak menderita masalah kesehatan mental tertentu, berendam di air masih dapat memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, dan membantu kamu bersantai.