Tag :

Begini Cara yang Perlu Dilakukan Agar Menyenangkan dan Tak Kapok Berlari!

1 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi, olahraga berlari bisa sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Berikut Kegiatan yang Wajib Dilakukan Sebelum Berlari!

1 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Walaupun Rutin Berlari, Coba Perhatikan Ini Terlebih Dulu Sebelum Berolahraga

1 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bagus bagi tubuh serta pikiran kita. Tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berolahraga, misalnya asupan minuman

Pesepeda Wajib Tahu, Begini Posisi Gowes yang Tepat Agar Terhindar Cedera Saat Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Tips Aman dan Manfaat Lari Pagi Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Asupan Cairan

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bagi ibu hamil sangat bagus untuk tubuh, salah satunya juga dapat meningkatkan suasana hati.

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Wajib Diperhatikan, Begini 7 Tips Aman Gowes di Jalan Raya, Pakai Helm!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan, jangan lupa pakai helm.

Baik Untuk Kesehatan Jantung, Inilah Berbagai Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Tak Sempat Olahraga Ke Gym? Yuk Lakukan dari Rumah Saja dengan Lakukan Cara Ini!

2 tahun yang lalu

Tak Sempat Olahraga Ke Gym? Yuk Lakukan dari Rumah Saja dengan Lakukan Cara Ini! Rumah Bisa Jadi Tempat Gym Dadakan

Cocok Bagi Penderita Diabetes, Intip Segudang Manfaat dari Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Olahraga Ini Disebut Bisa Menurunkan Berat Badan Wanita dengan Cepat Lho

2 tahun yang lalu

Kamu lagi ingin olahragan dan ingin cepat menurunkan badan? Berikut jenis olahraga yang bisa kamu coba

Bagi Pemula Manfaat Lari Pagi Bisa Jadi Sia-sia Jika Kamu Tak Memperhatikan Kedua Hal Ini !

2 tahun yang lalu

Bagi pemula atau yang aktif kembali setelah terhenti lama, kedua hal penting seperti pernapasan dan sepatu hasrus lebih diperhatikan lebih dulu

Banyak Manfaat Lari Pagi, Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ternyata Bisa Buat Kita Bahagia!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Benarkah Jika Terlalu Sering Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Simak Penjelasan Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?

Olahraga dan Latihan Pernapasan Ini Jika Dilakukan Rutin Bisa Bikin Paru-paru Sehat Serta Kuat Lho!

2 tahun yang lalu

Olahraga dan Latihan Pernapasan Ini Jika Dilakukan Rutin Bisa Bikin Paru-paru Sehat Serta Kuat Lho!

Kesehatan dan Kekuatan Jantung Serta Paru-paru Meningkat, Ini Dia Manfaat Lari Pagi dan Olahraga Kardio Lainnya

2 tahun yang lalu

Kesehatan dan Kekuatan Jantung dan Paru-paru Meningkat, Ini Dia Manfaat Lari Pagi dan Olahraga Kardio Lainnya

Manfaat Lari Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tipsnya Agar Efektif

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi baik bagi tubuh, misalnya dapat menurunkan berat badan. Namun kamu perlu memperhatikan tips berikut agar efektif

Bakar 233 Kalori dalam Setengah Jam, Olahraga Ini Bisa Membantu Mengurangi Berat Badan Lho

2 tahun yang lalu

Bakar 233 Kalori dalam Setengah Jam, Olahraga Ini Bisa Membantu Mengurangi Berat Badan Lho. Cari Tahu Yuk

Jangan Bingung! Begini Tips Untuk Memulai Olahraga Bersepeda Bagi Pemula, Awali dengan Memilih Sepeda yang Tepat

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Manfaat Lari Pagi Bonus Berat Badan Turun, Pemula Wajib Mengetahui Hal Dasar Ini Dulu Sebelum Memulai

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi Bonus Berat Badan Turun, Pemula Wajib Mengetahui Hal Dasar Ini Dulu Sebelum Memulai

Begini Penjelasannya Menurut Para Ahli, Alasan Manfaat Lari Pagi Bisa Mengurangi Rasa Stres

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi yang baik untuk kesehatan mental misalnya saja dapat mengurangi kadar stres. Begini penjelasannya.

Awas Jangan Langsung Duduk Usai Olahraga Berlari, Bisa Berakibat Mengerikan Ini Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

6 Hal Ini Perlu Dipersiapkan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

5 Cara agar Konsisten Olahraga Lari, Salah Satunya Lakukan Bareng Teman

2 tahun yang lalu

5 cara agar konsisten dalam olahraga lari. Salah satunya bersama teman

Tips Memulai Kembali Olahraga Setelah Sekian Lama Berhenti

2 tahun yang lalu

Khasiat lari pagi bisa didapatkan dengan maksimal jika rutin melakukan. Namun saat kamu berhenti lama, kamu perlu latihan khusus ini

Jangan Disepelekan, Ternyata Segini Durasi Ideal Olahraga Bersepeda Bagi Pemula, Berapa Lama?

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Modal Video Games Pria Ini Justru Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 32 Kilo

2 tahun yang lalu

Pria ini justru berhasil menurunkan berat badannya hanya dengan sebuah video games, loh. Simak baik-baik caranya!

Perhatikan Fitur Keamanan, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Resiko Penyakit jantung!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.

Selalu Dipandang Jadi Kebutuhan Tubuh, Lari Pagi Justru Dikalahkan dengan Jalan Kaki, Loh

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi alias jogging perlu kalian ketahui agar dalam melakukan olahraga satu ini jadi lebih semangat.

Awas Bisa Sebabkan Cedera! Begini Cara Atasi dan Mencegah Sakit Lutut Saat Sedang Olahraga Bersepeda, Gimana?

2 tahun yang lalu

Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.

Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan

2 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi, olahraga berlari bisa sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Manfaat lari Pagi 15 Menit Setiap Hari Sangat Banyak, Ternyata Bisa Meningkatkan Kekuatan Tulang!

2 tahun yang lalu

Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan, Olahraga Bersepeda Juga Bisa Mengelola Stres Lho!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Berani Coba? Intip Manfaat Lari Pagi dan Beberapa Fakta Menarik yang Tak Banyak Orang Tahu!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi salah satunya baik untuk kesehatan jantung dan bagus untuk kesehatan mental. Tahukah kamu jika ada fakta menarik mengenai lari?

Manfaat Olahraga Bersepeda Sangat Banyak, Bisa Jadi Sarana Transportasi dan Menghemat Uang!

2 tahun yang lalu

Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.

Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Lakukan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Tak Boleh Disepelekan, Inilah 4 Manfaat Lari Pagi Saat atau Setelah Hujan, Salah Satunya Jadi Lebih Rileks

2 tahun yang lalu

4 manfaat lari pagi saat atau setelah hujan, salah satunya jadi lebih rileks

Agar Mendapat Khasiat dari Lari Pagi, Jangan Lupakan Bagian Penting dari Olahraga Ini

2 tahun yang lalu

Agar Mendapat Manfaat Lari Pagi, Jangan Lupakan Bagian Penting dari Olahraga Ini

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak Bagi Tubuh, Begini Teknik Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, begini teknik pernapasan yang baik dan benar saat olahraga berlari.

Sesuaikan dengan Umur Sang Buah Hati, Begini Tips Memilih Sepeda Anak yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Trik Buat Pelari Pemula Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.

Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi agar Manfaat Lari Pagi Terasa, Inilah 3 Jenis Minuman yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Olahraga

2 tahun yang lalu

Jaga tubuh tetap terhidrasi agar manfaat lari pagi terasa, inilah 3 jenis minuman yang bisa kamu konsumsi sebelum olahraga

5 Cara Agar Tidak Mengalami Kram Saat Olahraga

2 tahun yang lalu

Lari pagi bisa didapatkan jika kamu rutin melakukan olahraga. Namun bisa saja terjadi kram jika kamu tak melakukan beberapa cara ini

Kaya Akan Manfaat Lari Pagi, Berikut Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Rutin Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Perlengkapan Gowes yang Wajib Dimiliki!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Pantangan yang Harus Dihindari Usai Olahraga Lari Pagi

2 tahun yang lalu

Inilah pantangan yang harus dihindari usai olahraga lari. Apa saja?

Tips Olahraga Bersepeda Saat Sedang Puasa Agar Tidak Mudah Lelah dan Haus

2 tahun yang lalu

Secara fisik memang seseorang yang sedang berpuasa tak dianjurkan melakukan aktivitas berat layaknya hari-hari biasa.

Meskipun Banyak Manfaat Lari Pagi, Terlalu Sering Berlari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Simak di Sini!

2 tahun yang lalu

Meski banyak manfaat lari pagi, olahraga berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Orang Tua Jangan Melarang, Manfaat Lari Pagi Ternyata Baik untuk Anak-anak, Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Jangan dilarang, manfaat lari pagi ternyata bagus untuk anak-anak. Yuk kita simak penjelasannya menurut ahli

Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Atasi Sakit Lutut Saat Olahraga Bersepeda Agar Tak Terjadi Cedera!

2 tahun yang lalu

Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Kethuilah Hal Ini yang Tak Boleh Dilakukan Usai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Tak Hanya Bagi Orang Dewasa, Inilah Sederet Manfaat Lari Pagi untuk Anak-anak Bagi Kesehatan Mentalnya

2 tahun yang lalu

Tak hanya bagi orang dewasa, inilah sederet manfaat lari pagi untuk anak-anak bagi kesehatan mentalnya

Kapan Waktu yang Terbaik untuk Berolahraga?

2 tahun yang lalu

Lari pagi tak hanya berdampak pada tubuh saja, namun pikiran pun juga makin sehat. Begini penjelasan waktu yang tepat untuk olahraga

Jangan Sampai Salah Beli, Begini Tips Memilih Sepeda yang Tepat yang Nyaman Untuk Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Suka Bersepeda Jarak Jauh? Simak Beberapa Tips Berikut Ini yang Perlu Disiapkan, Tidurlah yang Cukup!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Segudang Manfaat Lari Pagi Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkat Mood!

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Ingin Menurunkan Berat Badan?, Ternyata Cuman dengan Olahraga Ringan Ini Bisa Hilangkan Perut Buncit!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Jangan Lupa Periksa Keamanan Remnya, Berikut Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.

Manfaat Lari Pagi Bisa Bikin Badan Sehat, Begini Tips Agar Tak Kapok Olahraga Berlari, Pilih Area yang Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, begini cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam olahraga berlari. Gimana caranya?

Manfaat Lari Pagi Baik untuk Tubuh, Inilah Hal yang Harus Kamu Periksa Sebelum Mengajak Anjingmu Olahraga

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi baik untuk tubuh, inilah hal yang harus kamu periksa sebelum mengajak anjingmu olahraga

Segudang Manfaat Lari Pagi Bagi Anak-anak, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Pada Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, siapa sangka rutin ajarkan anak olahraga berlari sejak dini bisa cegah penyakit skoliosis lho.

Awas Jangan Salah Pilih, Begini Cara Memilih Sepatu yang Nyaman dan Aman Untuk Digunakan Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Pemilihan sepatu yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.

Lakukan 5 Persiapan Ini Sebelum Berolahraga Agar Manfaat Lari Pagi Bisa Kamu Dapatkan

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa didapatkan secara maksimal, jika kamu mempersiapkan hal-hal ini terlebih dulu

Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Beberapa Teknik yang Wajib Dipelajari Agar Terhindar dari Cedera!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Awas Jangan Sampai Salah Pilih, Begini Tips Membeli Sepeda yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Banyak Manfaat Ajari Anak Olahraga Bersepeda Sejak Dini, Salah Satunya Bisa Membentuk Keberanian dan Percaya Diri!

2 tahun yang lalu

Dibutuhkan kesabaran agar si buah hati tak ngambek saat belajar bersepeda. Belajar sepeda untuk anak bisa dimulai dengan mengenakan sepeda roda tiga.

Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!

2 tahun yang lalu

Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!

Manfaat Lari Pagi, Ini Dia Rekomendasi 5 Jenis Makanan Sehat Agar Larinya Kuat

2 tahun yang lalu

Supaya manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan, kamu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat saat berlari.

Sering Olahraga Bersepeda Jarak Jauh? Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet!

2 tahun yang lalu

Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.

Olahraga Bersepeda Sambil Membonceng Anak Sungguh Menyenangkan, Begini Tips Aman yang Harus Diperhatikan!

2 tahun yang lalu

Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Berlari!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.

Manfaat Lari Pagi, Bolehkan Langsung Mandi Usai Berolahraga Saat Tubuh Masih Kuyup Keringat?

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi, Bolehkan Langsung Mandi Usai Berolahraga Saat Tubuh Masih Kuyup Keringat? Begini Penjelasannya

Manfaat Lari Pagi, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan, Simak Tips Berikut!

2 tahun yang lalu

Memiliki tubuh ideal merupakan harapan semua orang. Salah satu manfaat lari pagi yaitu dapat menurunkan berat badan.

Manfaat Lari Pagi, Benarkan Bisa Membuat Tubuh Anak Lebih Tinggi? Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi, apakah benar jika olahraga ini berpengaruh dan bisa menambah tinggi badan pada anak? Simak penjelasannya

Olahraga Bersepeda di Malam Hari Asyik Dilakukan, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.

Inilah Persiapan di Malam Hari yang Harus Dilakukan agar Manfaat Lari Pagi Dapat Maksimal

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi baik untuk tubuh, inilah persiapan yang harus kamu lakukan sebelum melakukan olahraga tersebut

Jangan Duduk? Agar Manfaat Lari Pagi Terasa, Pantang Lakukan 3 Hal Ini Setelah Berlari

2 tahun yang lalu

Dalam persiapan tersebut akan berguna supaya kamu bisa memperoleh manfaat lari pagi dengan maksimal.

Pesepeda Wajib Tahu, Berikut Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Olahraga Bersepeda, Perhatikan Asupan Makanan!

2 tahun yang lalu

Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.

Manfaat Lari Pagi Bikin Tubuh Sehat Bugar, 6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Jangan Khawatir, Begini Tips Mudah Ajari Anak Olahraga Bersepeda, Cari Lokasi yang Sepi!

2 tahun yang lalu

Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.

Selain Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat dari Rutin Olahraga Bersepeda, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?

Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Teknik Berlari Agar Tak Mudah Capek Buat Para Pemula!

2 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

Segudang Manfaat Olahraga Bersepeda, Ternyata Bermanfaat Untuk Mengontrol Berat Badan dan Kesehatan Jantung Lho!

2 tahun yang lalu

Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.

Awas! Salah Posisi Saat Olahraga Bersepeda Ternyata Bisa Bikin Cedera Lho, Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Khasiat Lari Pagi Jadi Makin Maksimal dengan Minum Air Kelapa Segar?

2 tahun yang lalu

Minum air kelapa jadi kunci khasiatnya lari pagi?

Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda? Beberapa Perlengkapan Sepeda Ini Wajib Kamu Miliki, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Praktis dan Hemat Ruang, Begini Manfaat Sepeda Lipat yang Wajib Diketahui Sebelum Kamu Membelinya!

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.

Ini Dia Rahasia Tubuh Tetap Kuat Saat Lari Jarak Menengah dan Jauh, Selain Mendapatkan Manfaat Lari Pagi

2 tahun yang lalu

Selain mendapat manfaat lari pagi. Ketahui tips supaya badan tetap fit saat menempuh lari jarak menengah maupun jarak jauh.

Lagi Jalani Program Diet? Selain Berlari, Olahraga Bersepeda Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!

2 tahun yang lalu

Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut tips buat kamu supaya olahraga larimu lebih menyenangkan dan bermanfaat.

Lagi Cari Sepeda Buat Gowes? Berikut Tips Memilih Agar Dapat Kenyamanan dan Keamanan Saat Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Beberapa Hal Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Olahraga Bersepeda Jarak Jauh Menurut Dokter, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.

Apakah Manfaat Lari Pagi Akan Lebih Maksimal "Nyeker" daripada Pakai Sepatu? Begini Kata Ahlinya

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi tanpa menggunakan alas kaki salah satunya adalah membakar kalori lebih banyak. Jadi buat program diet sangat cocok untuk dicoba

Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal? Kenali Pemilihan Sepatu yang Tepat

2 tahun yang lalu

Terutama manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh sangatlah luar biasa. kenali pemilihan sepatu yang tepat

Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Berlari, Sehingga Manfaat Lari Pagi Jadi Tak Maksimal

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang yang mengalami sakit kepala setelah berlari. Hal tersebut justru membuat kita tak nyaman dan juga tidak merasakan manfaat lari pagi

Olahraga Sepeda Cocok Bagi yang Mengidap Penyakit Diabetes, Intip Hal Berikut Sebelum Gowes!

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana?

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, begini teknik pernapasan yang baik dan benar saat olahraga berlari.

Minggu Ini Waktunya Nikmati Manfaat Lari Pagi, 5 Persiapan Wajib Ini Nyaris Terlupakan

2 tahun yang lalu

Persiapan ini berguna supaya kita bisa mendapatkan manfaat lari pagi dengan maksimal untuk kesehatan kita.

Padahal Bikin Badan Sehat, Siapa Sangka Terlalu Sering Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?

Selalu Perhatikan Keselamatan, Beberapa Hal Berikut Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Bersepeda di Jalan Raya!

2 tahun yang lalu

Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.

Kaya Manfaat Lari Pagi 15 Menit Setiap Hari, Ternyata Bisa Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Memperkuat Tulang!

2 tahun yang lalu

Wajib dicoba, berikut manfaat lari pagi 15 menit setiap hari. Ternyata bisa menyehatkan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pastikan Kamu Memilih Waktu Terbaik untuk Berolahraga Lari, Begini Penjelasan Menurut Para Ahli

2 tahun yang lalu

Dalam menentukan waktu terbaik olahraga, jika kamu memilih pagi hari maka akan mendapatkan manfaat lari pagi yaitu meningkatnya kesehatan jantung

Manfaat Lari Pagi Didambakan, 3 Aturan Ini Wajib Jadi Perhatian Sebelum Olahraga

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi sangat luar biasa. Simak 3 aturan yang perlu diperhatikan sebelum kamu melakukan olahraga lari

Cocok Bagi Orang yang Kelebihan Berat Badan, Instruktur Kebugaran Ini Sarankan Orang Gemuk Untuk Rutin Olahraga Bersepeda, Kenapa?

2 tahun yang lalu

Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.

Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Siapa Sangka Ternyata Rutin Bersepeda Bisa Atasi Insomnia Lho!

2 tahun yang lalu

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Meski Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Berlari Setiap Hari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi bagi tubuh, ternyata berlari setiap hari justru bisa berakibat fatal lho. Kok bisa?

Jangan Sampai Manfaat Lari Pagi Berubah Menjadi Cedera, Tahapan Olahraga Ini Wajib Dilakukan Lho!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi sendiri pun tak dapat diragukan. Namun ternyata ada tahapan penting yang kadang terlewat ketika seseorang berolahraga.

Begini Cara Mengatasi Kram Atau Cedera Akibat Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.

Jangan Langsung Gowes Berjam-jam, Ternyata Segini Durasi Ideal Bersepeda Bagi Pemula!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Segudang Manfaat Lari Pagi, Beberapa Hal Berikut yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Manfaat Lari Pagi Mulai Disadari Banyak Orang, Pemula Wajib Ketahui Hal Ini Sebelum Memulai Olahraga

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi Mulai Disadari Banyak Orang, Pemula Wajib Ketahui Hal Ini Sebelum Memulai Olahraga

Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan Jika Kamu Rutin Berolahraga, Begini Tekniknya

2 tahun yang lalu

Supaya kamu bisa memaksimalkan manfaat lari pagi dan dapat rutin melakukannya, coba gunakan cara ini

Tak Banyak yang Tahu, Manfaat Lari Pagi dengan Tempo Lambat juga Bagus Untuk Kesehatan Jantung Loh!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dengan menggunakan tempo lamat juga memiliki banyak manfaatnya, terutama jantung.

Niat Nikmati Manfaat Lari Pagi, Justru Berakibat Buruk untuk Lutut?

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi ternyata juga tak main-main, loh. Olahraga lari bisa menyebabkan kaki nyeri, bahkan berdampak buruk bagi lutut.

Ajak Masyarakat Untuk Tingkatkan Perlindungan Diri Usai Berolahraga, Wingscare Selenggarakan ProGuard ProFestival

2 tahun yang lalu

Bertepatan di bulan Hari Olahraga Nasional, ProGuard, dari Wings Care, menyelenggarakan ProFestival.

Tak Banyak Pesepeda yang Tahu, Siapa Sangka Salah Atur Ketinggian Sedel Sepeda Bisa Beresiko Cedera Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.

Awas Kecapekan Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Gowes yang Aman Menurut Dokter!

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Usai Berlari

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Ini Dia Manfaat Lari Pagi Serta Tips Aman Berolahraga Sebelum Sarapan

2 tahun yang lalu

Rutin berolahraga pagi dapat menyehatkan tubuh dan pikiran. Begini tips aman jika kamu terbiasa perut kosong sebelum berolahraga dan simak manfaat lari pagi

5 Persiapan Wajib yang Tak Boleh Terlupakan, Manfaat Lari Pagi Makin Maksimal?

2 tahun yang lalu

Persiapan ini berguna supaya kita bisa mendapatkan manfaat lari pagi dengan maksimal untuk kesehatan kita.

Rutin Olahraga Sepeda Miliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh, Begini Tips Bersepeda yang Aman dan Nyaman di Jalan Raya!

2 tahun yang lalu

Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Terlalu Memforsir Olahraga Berlari Justru Bisa Membahayakan Tubuh Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi, Siapa Sangka Terlalu Memforsir Olahraga Berlari Justru Bisa Membahayakan Tubuh Lho!

Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi, Pemula Wajib Lakukan Ini Sebelum Memulai Olahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin memaksimalkan manfaat lari pagi, ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan sebelum olahraga lari pagi

Benarkah Jika Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Akibatkan Pria Disfungsi Ereksi? Simak Penjelasannya!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya menjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Bisa Bikin Badan Sehat, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.

Bisa Bikin Bahagia, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapatkan!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Olahraga Bersepeda di Malam Hari Tak Membuat Kulit Gosong, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan Tubuh?

2 tahun yang lalu

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.

Langsung Bikin Olahraga Bersepeda Makin Nyaman, Inilah Jenis Sedel Sepeda yang Bisa Kamu Pakai!

2 tahun yang lalu

Walau keduanya merupakan hal yang berbeda, ternyata bersepeda dan tren keberlanjutan bisa digabungkan untuk melahirkan inovasi.

Ternyata Manfaat Lari Pagi Dapat Memperpanjang Umur, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Memiliki waktu luang di pagi hari dan digunakan untuk rutin berolahraga lari, sangatlah beruntung. Karena manfaat lari pagi bagus bagi kesehatan

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Tips yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.

5 Manfaat Lari Pagi Demi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Mencegah Mata Panda, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi ternyata juga berpengaruh untuk kesehatan kulit, salah satunya buat kulit lebih cerah

Jangan Disepelekan! Berikut Cara Memenuhi Nutrisi Tubuh Sebelum Mulai Olahraga Bersepeda Agar Badan Fit dan Prima

2 tahun yang lalu

Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.

Awali dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Olahraga Bersepeda Buat Para Pemula, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi yang Bisa di Dapat, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur!

2 tahun yang lalu

Berikut manfaat lari pagi yang bisa didapat, salah satunya bisa meningkatkan kualitas tidur dan metabolisme tubuh.

Pemula Wajib Tahu, Tips Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi dengan Melakukan Ini Terlebih Dahulu Sebelum Berolahraga

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dapat dimaksimalkan ketika kamu mengetahui beberapa hal untuk mempersiapkan diri sebelum berlari atau berjalan

Manfaat Lari Pagi Sambil Mendengarkan Musik, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Rasa Bosan

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi sambil mendengarkan musik bisa kamu lakukan supaya tidak merasa bosan dan menjadi penyemangat berlari

Supaya Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan, Baiknya Sarapan Dulu atau Tidak? Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Sebelum memulai berolahraga pastikan kamu mengetahui apakah lebih baik sarapan dulu atau dengan perut kosong? Supaya manfaat lari pagi dapat maksimal

Jadi Olahraga Pilihan Banyak Orang, Ternyata Inilah Gerakan Yoga yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan

2 tahun yang lalu

Yoga mulai jadi pilihan banyak orang, ternyata inilah gerakan yoga yang efektif untuk turunkan berat badan

Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 3 Alasan Lebih Baik Berolahraga Bersama-sama Dibanding Sendiri

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi untuk kesehatan, ternyata inilah 3 alasan lebih baik berolahraga bareng teman daripada sendirian

Manfaat Lari Page Banyak, Ternyata Ini Perbedaan Antara Olahraga Lari dan Jogging Lho, Sudah Tahu?

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Page Banyak, Ternyata Ini Perbedaan Antara Olahraga Lari dan Jogging Lho, Sudah Tahu?

Berikut Tips Olahraga Bersepeda di Jalan Raya yang Aman dan Nyaman, Salah Satunya Selalu Pakai Lajur Kiri!

2 tahun yang lalu

Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.

Perlu Diperhatikan, Ternyata Salah Menentukan Tinggi Sedel Sepeda Bisa Bikin Cedera Saat Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.

Banyak Manfaat Lari Pagi yang Didapat, Ternyata Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Simak di Sini!

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Bolehkah Olahraga Setelah Bekerja ? Begini Penjelasannya Serta Perbedaan Manfaat Lari Pagi vs Malam Hari

2 tahun yang lalu

Olahraga setelah pulang kerja juga memiliki banyak manfaat, sama halnya dengan manfaat lari pagi. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan

Sakit Lutut Gegara Bersepeda Bisa Jadi Pemicu Cedera, Begini Cara Mencegah dan Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa lakukan Beberapa Hal Berikut Ini Sebelum Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin tubuh lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Manfaat Lari Sangat Banyak, Yuk Lakukan Hal Ini Jika Merasa Berat Memulai Olahraga

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Sangat Banyak, Yuk Lakukan Hal Ini Jika Merasa Berat Memulai Olahraga, Apa Saja Ya?

Membonceng Anak Sambil Bersepeda Santai Memang Mengasyikan, Berikut Tips Aman yang Harus Diperhatikan!

2 tahun yang lalu

Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.

Kaya Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Membangkitkan Mood!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat rutin olahraga berlari yang wajib kamu tahu.

Jangan Memakai Sneaker, Berikut Tips Memilih Sepatu yang Nyaman dan Aman Untuk Digunakan Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Pemilihan sepatu yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.

Memforsir Tubuh dengan Olahraga Bersepeda Bisa Fatal, Berikut Tips Aman Gowes yang Disarankan Dokter!

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.

Bagi Pelari Wajib Mengetahui Berbagai Macam Jenis Cedera Hingga Cara Mencegahnya

2 tahun yang lalu

Rutin olahraga lari memang akan membuat tubuh bugar dan sehat. Namun, kamu juga perlu mempelajari jenis cedera hingga cara pencegahannya terlebih dulu

Manfaat Lari Pagi Banyak, Siapkan Yuk Gym Pribadi di Rumah Kalau Sedang Bosan Berlari

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi Banyak, Siapkan Yuk Gym Pribadi di Rumah Kalau Sedang Bosan Berlari, Bisa Jadi Variasi

Bagi Pelari Wajib Tahu! Ini Dia Manfaat Serta Risiko Berlari Setiap Hari

2 tahun yang lalu

Memang betul, jika rutin berlari akan mendapatkan manfaat segudang bagi kesehatan. Namun gimana jadinya jika itu dilakukan secara berleihan?

Rutin Bersepeda Bisa Tingkatkan Tumbuh Kembang Anak, Begini Tips Memilih Sepeda yang Tepat Untuk Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Pesepeda Pemula Haru Tahu, Begini Posisi Tubuh yang Tepat Agar Terhindar dari Cedera Saat Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Apa saja?

Cocok Buat yang Lagi Diet, Siapa Sangka Ternyata Rutin Olahraga Sepeda Bisa Jaga Berat Badan Ideal Lho!

2 tahun yang lalu

Selain membuat badan sehat, rutin olahraga bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.

Manfaat Lari Pagi Bisa Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak Lho, Salah Satunya Bisa Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Ajari Anak Bersepeda Sejak Dini, Berikut Manfaat Gowes Bagi Sang Buah Hati, Bisa Membentuk Keberanian dan Percaya Diri!

2 tahun yang lalu

Dibutuhkan kesabaran agar si buah hati tak ngambek saat belajar bersepeda. Belajar sepeda untuk anak bisa dimulai dengan mengenakan sepeda roda tiga.

Manfaat Bersepeda Bagi Anak untuk Tumbuh Kembangnya, Salah Satunya Mempertajam Fokus

2 tahun yang lalu

Pentingnya olahraga bagi kesehatan, terutama pada anak-anak. Mengajarkan olahraga ke anak dengan bersepeda dapat memberikan dampak positif bagi tubuh

Sedang Berencana Membeli Sepeda Bekas Untuk Olahraga Bersepeda? Beberapa Hal Berikut yang Perlu Kamu Perhatikan!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.

Tak Hanya Dicuci Saja, Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Selalu Prima Digunakan Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.

Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Untuk Mencegah dan Mengatasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?

Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Inilah Cara Memilih Sepatu Olahraga agar Tak Membuat Kaki Cedera

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi luar biasa untuk kesehatan tubuh, inilah cara memilih sepatu olahraga yang tepa agar tidak cedera

Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung Lho!

Sedang Berencana Gowes Jarak Jauh? Beberapa Hal Berikut yang Perlu Disiapkan Sebelum Bersepeda, Tidur yang Cukup!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips Buat Pelari Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, Begini tips buat pelari agar olahraga berlari lebih menyenangkan dan tak mudah capek.

Rutin Olahraga Bersepeda Miliki Banyak Manfaat, Ternyata Salah Satunya Bisa Melindungi Tubuh dari Penyakit Jantung Lho!

2 tahun yang lalu

Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.

Terlihat Sepele Namun Ada 8 Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan dengan Lari Di Tempat

2 tahun yang lalu

Walaupun di rumah saja, tak bisa dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Kamu bisa mencoba lari di tempat saat di rumah, dan manfaatnya pun banyak.

Jangan Langsung Gowes Jarak Jauh, Begini Tips Bersepeda Bagi Pemula!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Manfaat Lari Pagi Bikin Badan Segar, Begini Cara 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.

Manfaat Lari Pagi Tak Hanya untuk Kesehatan Fisik, Tapi Juga Mencegah Kecemasan, Kok Bisa? Ini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi ternyata bisa untuk mengurangi kecemasan yang ada pada diri kita. Kok bisa? Ini penjelasannya

Ternyata Jumlah Kalori yang Dibakar Saat Bersepeda Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Loh!

2 tahun yang lalu

Bagi yang sedang menjalani program diet, tentu akan memikirkan olahraga apa yang cocok membakar kalori dalam jumlah banyak. Salah satunya bersepeda

Ini Dia Beberapa Persiapan untuk Bersepeda di Gunung, Jangan Sampai Salah!

2 tahun yang lalu

Bersepeda di gunung memang memerlukan persiapan yang matang, bagi pemula harus memperhatikan hal-hal penting ini.

Manfaat Lari Pagi Makin Maksimal dengan Minum Air Kelapa Segar, Alasannya Bikin Makin Semangat!

2 tahun yang lalu

Tak sedikit orang yang memilih untuk lari di pagi hari. Manfaat lari pagi makin maksimal dengan air kelapa segar?

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Beberapa Hal Berikut Perlu Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badan lebih sehat, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum berlari.

Sering Diabaikan, Berikut Cara Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman Saat Digunakan Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Pemilihan sepatu yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.

Jangan Lagi Memandang Sebelah Mata Jalan Kaki, Ternyata Memiliki Segudang Manfaatnya Loh!

2 tahun yang lalu

Berjalan kaki memang terlihat sederhana, namun ini termasuk olahraga kardio juga loh. Manfaatnya pun juga banyak sekali.

Manfaat Lari Pagi Baik untuk Tubuh, Inilah Cara Tumbuhkan Kebiasaan Berolahraga pada Anak

2 tahun yang lalu

Mnafaat lari pagi sudah tak bisa diragukan lagi, ternyata ini cara menumbuhkan rasa cinta olahraga pada anak-anak

Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut 4 Manfaat Olahraga Bersepeda Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Sambut Hari Olahraga, Nestle Indonesia Gelar MILO ACTIV Indonesia Race 2022 dengan Cara Baru

2 tahun yang lalu

MILO ACTIV Indonesia Race (MAIR) 2022 kini hadir kembali menyambut Hari Olahraga Nasional. Kini MAIR hadir secara hybrid

Mulai Tertarik Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Tips yang Bisa Kamu Lakukan, Pilih Sepeda yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

2 tahun yang lalu

Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

Solusi Melawan Penuaan Dini hingga Kanker dengan Rutin Olahraga Lari, Berikut 6 Manfaat yang Didapat

2 tahun yang lalu

Kesehatan sangatlah penting untuk terus dijaga, salah satunya dengan rutin berolahraga dan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan rutin olahraga lari

Jangan Lupa Lakukan Peregangan, Begini Cara Mencegah dan Atasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Apakah Berlari dapat Membangun Otot ? Simak Penjelasannya dari Para Ahli Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Membentuk otot melalui berlari dapat dilakukan jika kamu mengetahui latihan yang benar dan juga nutrisi yang tepat untuk membangun otot melalui lari.

Wajib Disimak, Tips Menjaga Stamina Saat Lari Jarak Jauh Supaya Tidak Cepat Lelah

2 tahun yang lalu

Bagi pelari pemula yang ingin melakukan lari jarak jauh, kamu perlu mempersiapkan jau-jauh hari supaya matang. Lari jarak jauh berbeda dengan biasanya

SImak Cara Mengetahui Lama Waktu Jogging Agar Optimal dalam Membakar Kalori

2 tahun yang lalu

Jika rutin berlari dapat menurunkan berat badan, lantas bagaimana cara mengetahui berapa kalori yang dapat terbakar saat berlari?

Sering Kali Diabaikan, Berikut Posisi Tubuh yang Benar Agar Tidak Cedera Saat Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Selain Untuk Mengontrol Berat Badan, Berikut Mnafaat rutin Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang bagus daripada yang lainnya. Ada berbagai macam kelebihan dan juga manfaat kesehatan jika rutin bersepeda

Banyak Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Ternyata Bisa Turunkan Resiko Penyakit Jantung Lho, Simak di Sini!

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu? ternyata banyak manfaat lari pagi lho. Salah satunya bisa turunkan resiko penyakit jantung.

Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Berikut Perlengkapan Olahraga Bersepeda yang Perlu Dimiliki Beserta Kegunaannya!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Sedang Berencana Mencari Sepeda Untuk Gowes? Berikut Tips Membeli Sepeda yang Wajib Kamu Tahu Agar Tak Salah Pilih!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Manfaat Lari Pagi Sangat Baik untuk Tubuh, Ternyata Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Lari Sambil Mendengarkan Musik

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi sangat baik untuk tubuh, ternyata inilah dampak positif dan negatif olahraga lari sambil mendengarkan musik

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut Tips yang Perlu Dilakukan Agar Olahraga Berlari Lebih Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Meski segudang manfaat lari pagi, olahraga berlari bisa sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Benarkah Manfaat Lari Pagi Bisa Kurangi Risiko Kanker pada Tubuh? Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi dalam jangka panjang ternyata bisa mencegah penyakit kanker. Simak penjelasannya berikut ini

Kamu Ingin Memulai Untuk Berolahraga Lari ? Ketahui Terlebih Dahulu Tipsnya Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin mencoba berlari, perlu diingat untuk tidak terburu-buru langsung menempuh jarak jauh karena akan menyebabkan cedera.

Bisa Percepat Program Diet, Ternyata Cuma dengan Olahraga Bersepeda Efektif Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho

Jangan Sampai Salah Pilih! Berikut Keunggulan dari Sepeda Lipat yang Wajib Diketahui

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Ini Dia Solusi Supaya Tetap Rutin Berlari Di Kala Musim Hujan

2 tahun yang lalu

Berlari menggunakan treadmill sangat membantu jika cuaca tidak mendukung, namun sangat berbeda caranya dengan lari di luar ruangan.

Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Bersepeda Buat Para Pemula yang Wajib Diketahui!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Gerakan Pemanasan yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut gerakan pemanasan yang wajib dilakukan sebelum olahraga berlari.

Salah Satunya Bisa Membantu Penurunan Berat Badan, Berikut Manfaat Rutin Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Posisi Gowes yang Bernar Agar Terhindar dari Cedera!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut 9 Alasan Mengapa Olahraga Berlari Penting Dilakukan, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi bagi tubuh. Berikut 9 alasan mengapa olahraga berlari wajib dilakukan. Salah satunya bisa bikin bahagia.

Kenali 5 Jenis Cedera yang Umum Dialami oleh Pelari dan Cara Penangananya

2 tahun yang lalu

Olahraga lari sering mengalami cedera. Ada berbagai jenis-jenis cedera yang umum dialami. Berikut jenis-jenisnya dan penanganannya

Sering Membonceng Anak Sambil Bersepeda Santai, Begini Tips Aman yang Harus Diperhatikan, Selalu Pakai Helm!

2 tahun yang lalu

Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.

Bikin Gowes Lebih Nyaman, Intip Sadel Sepeda dari Bahan Ramah Lingkungan, Bisa Jadi Pilihan Buatmu Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Walau keduanya merupakan hal yang berbeda, ternyata bersepeda dan tren keberlanjutan bisa digabungkan untuk melahirkan inovasi.

Manfaat Lari Pagi Baik untuk Kesehatan, Inilah 4 Minuman Selain Air Putih untuk Dikonsumsi Usai Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi baik untuk kesehatan, inilah 4 minuman selain air putih yang bagus untuk mengganti cairan usai olahraga

Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Keuntungan Bagi Para Pelari Jika Berlari Sambil Menggunakan Head Set, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, ternyata begini keuntungan olahraga berlari sambil menggunakan head set. Salah satunya bisa menambah semangat.

Manfaat Lari Pagi Sangat Baik Bagi Tubuh, Tapi Inilah 2 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Memiliki segudang manfaat lari pagi, inilah 2 hal yang sebaiknya dihindari sebelum olahraga lari. Apa saja?

Pesepeda Wajib Tahu! Berikut Nutrisi yang Harus Dipenuhi Sebelum Olahraga Bersepeda, Makan Makanan Ini!

2 tahun yang lalu

Perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.

Manfaat Lari Pagi Bagi Imunitas Tubuh, Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Berolahraga!

2 tahun yang lalu

Manfaat Lari Pagi Bagi Imunitas Tubuh, Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Berolahraga di Masa Pandemi.

Jangan Kesiangan, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!

2 tahun yang lalu

Jangan Kesiangan, Berikut Segudang Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung!

Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga

2 tahun yang lalu

Jadwal yang padat membuat kita jadi tak memiliki waktu untuk berolahraga. Cobalah dengan joging di malam hari, berikut manfaat dan tipsnya.

Gegara Bermain Futsal, Artis Ini Sampai Kehilangan Ingatan, Dokter Ungkap Penyebabnya

2 tahun yang lalu

Gegara Bermain Futsal, Artis Ini Sampai Kehilangan Ingatan, Dokter Ungkap Penyebab Penyakitnya Itu

Selain Jadi Sarana Transportasi, Berikut Manfaat Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.

Mitos Atau Fakta? Jika Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Berikut Penjelasannya!

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?

Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Cara yang Harus Dilakukan Agar Tak Kapok Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat lari pagi, begini cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam olahraga berlari. Gimana caranya?

Cocok Buat Segala Kalangan Umur, Intip Manfaat dari Olahraga Bersepeda, Bisa Cegah Penyakit Diabetes Lho!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Berikut Manfaat Lari Pagi yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Bisa Menghilangkan Stres Lho!

2 tahun yang lalu

Murah dan mudah, berikut manfaat lari pagi yang tak banyak orang tahu. Ternyata bisa menghilangkan stres lho!

Jangan Sampai Salah Pilih, Simak 6 Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Malam Hari

2 tahun yang lalu

Hanya bisa berolahraga di malam hari ? Kamu mungkin bisa memilih beberapa jenis olahraga ini agar optimal

Kesibukan di Siang Hari Membuat Kita Lebih Pilih Olahraga Bersepeda di Malam Hari, Amankah Buat Kesehatan?

2 tahun yang lalu

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.

Ternyata Bisa Mengurangi Stres! Berikut Manfaat yang Didapat dari Rutin Olahraga Bersepeda, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.

Pilih Sepeda yang Ringan, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.

Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?

2 tahun yang lalu

Padalah sudah rutin olahraga berlari berbulan-bulan, tetapi berat badan tak kunjung turun. Lalu apa yang salah?

Jangan Asal Pilih yang Harganya Mahal Saja, Begini Tips Membeli Sepeda Agar Tak Salah Pilih!

2 tahun yang lalu

Olahraga bersepeda memang sangat menyenangkan dan menyehatkan, namun kenyamanan tetap hal utama. Jangan salah beli sepeda, berikut tipsnya

Manfaat Lari Pagi Ternyata Bisa Berpengaruh dalam Tingkatkan Produktivitas, Inilah Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi ternyata bisa berpengaruh dalam tingkatkan produktivitas. Inilah penjelasannya

Tak Hanya Olahraga Berlari, Ternyata dengan Berjalan Lambat Juga Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Larimu Lebih Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Segudang manfaat lari pagi, berikut tips buat kamu supaya olahraga larimu lebih menyenangkan dan bermanfaat.

Simak Panduan untuk Pemula yang Ingin Memulai Berolahraga Secara Optimal

2 tahun yang lalu

Memulai olahraga rutin adalah ide bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Cobalah dengan memulai berlari atau jalan kaki.

Manfaat Lari Pagi Luar Biasa, Ternyata Olahraga Ringan Lainnya Ini Juga Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi luar biasa, ternyata olahraga ringan lainnya ini juga bisa turunkan berat badan. Apa saja ya?

Manfaat dari Berjalan Kaki Setelah Makan dapat Mengurangi Risiko Terkena Diabetes, Kok Bisa ? Begini Kata Para Ahli

2 tahun yang lalu

Bagi penderita diabetes tipe 2 ada cara sehat dan mudah untuk menurunkan kadar gula, yaitu rutin jalan kaki setelah makan.

Kamu Hobi Olahraga Sepeda Jarak Jauh? Berikut Tips yang Bisa Dilakukan Agar Tak Mudah Lelah Saat Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda rupanya mulai berjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Mitos Jika Keseringan Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Disfungsi Ereksi Bagi Pria, Benarkah Demikian?

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya menjamur di Tanah Air. Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Meski Segudang Manfaat Lari Pagi, Ternyata Berlari Setiap Hari Justru Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Lagi Coba Olahraga Berlari? Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Lari di Luar Ruangan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Selain memilih sepatu, berikut hal yang perlu diperhatikan saat olahraga berlari di luar lapangan. Apa saja?

Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!

Beginilah 5 Dampak Memulai Hari dengan Berjalan Kaki yang Bisa Kamu Rasakan

2 tahun yang lalu

Jangan menganggap sepele jalan kaki, cobalah untuk melakukannya secara rutin dalam rutinitas harian kamu. Salah satu manfaatnya yaitu mengurangi stres

Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!

2 tahun yang lalu

Gerakan pemanasan penting dilakukan, hal itu akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.

Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Tips Gowes yang Aman di Jalan Raya, Selalu Pakai Lajur Kiri!

2 tahun yang lalu

Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.

Manfaat Lari Pagi Bikin Badan Segar, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Usai Berlari!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bikin badan segar, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Bagi Pemula yang Ingin Bersepeda di Gunung, Inilah Berbagai Persiapan yang Dibutuhkan

2 tahun yang lalu

Bersepeda ke gunung memang sangatlah menyenangkan, terlebih kamu bisa menguasai medannya. Namun bagi pemula yang ingin mencoba, simak tips berikut ini

Praktis dan Hemat Ruang Penyimpanan, Begini Kelebihan dari Sepeda Lipat yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Membelinya!

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Pemanasan Sebelum Olahraga Berlari Merupakan Hal yang Wajib, Ternyata Bisa Mengurangi Stress Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Pemanasan sebelum olahraga berlari merupakan hal yang wajib. Kamu bisa mulai lari dengan perlahan dan tidak terlalu cepat.

Manfaat Lagi Pagi Bisa Bikin Badan Lebih Segar, Begini Tips Olahraga Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!

2 tahun yang lalu

Manfaat lari pagi bisa bikin badanmu lebih sehat dan segar, begini tips olahraga berlari agar tak mudah ngos-ngosan.

Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya

2 tahun yang lalu

Jika kamu termasuk orang yang sering mengalami sakit perut saat olahraga lari, ketahui penyebabnya supaya dapat diatasi.

Wajib Dibaca ! 3 Aturan yang Perlu Diperhatikan Bagi Pemula Sebelum Kamu Melakukan Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin olahraga lari perlu memperhatikan hal-hal atau aturan yang harus dilakukan sebelum memulai berlari.

Trik Menghilangkan Perut Buncit, Selain dengan Berlari, Ternyata Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Panas dan Hujan Bukan Halangan, Olahraga Sepeda Statis Bisa Jadi Alternatifnya, Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho!

2 tahun yang lalu

Inginkan tubuh sehat tapi malas keluar rumah. Olahraga dengan sepeda statis bisa jadi solusinya. Berikut manfaatnya.

Berikut Manfaat Lari Pagi yang Akan Kamu Dapatkan, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh!

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang yang tahu, berikut manfaat lari pagi yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

Begini Penjelasan Mengapa Saat Bersepeda Dapat Mengalami Cedera Lutut dan Cara Mencegahnya

2 tahun yang lalu

Risiko utama saat kamu bersepeda yaitu cedera lutut. Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya kelelahan.

Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Olahraga Bersepeda di Pagi Hari Ternyata Bisa Menangkal Penyakit Alzheimer Lho!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Bersepeda di Gunung Selalu Memacu Adrenaline, Begini Tips Menjajal Sepeda Downhill Bagi Pemula!

2 tahun yang lalu

Tertarik bersepeda di Gunung? Berikut tips dan trik bagi kamu yang memulai gowes sepeda donwhill dari atlet Bima Fikri Aldira.

Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Bila kamu ingin segera memulai kembali olahraga lari, berikut kiat-kiat yang perlu dipahami agar berlari terasa menyenangkan sekaligus bermanfaat

Pelari Wajib Tahu! Beberapa Teknik Olahraga Lari Ini Bisa Dilakukan Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!

Beginilah Alasan Mengapa Olahraga Lari Menjadi Solusi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

2 tahun yang lalu

Ingin menurunkan berat badan dengan olahraga yang mudah dan murah? cobalah untuk rutin berlari karena olahraga ini memiliki intensitas tinggi.

Olahraga Bersepeda Ramai Digemari Sejak Pandemi, Ternyata Segini Waktu Durasi yang Ideal Untuk Gowes!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Keselamatan Nomor Satu, Berikut Tips Olahraga Bersepeda yang Aman di Jalan Raya!

2 tahun yang lalu

Masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.

Masih Banyak yang Salah Kaprah, Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Rutin Olahraga Berlari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Buat Hilangin Perut Buncit?

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas.

Rutin Olahraga Berlari Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 6 Tips Lari Bagi Pemula, Awali dengan Perlahan!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Pelari Pemula Harus Tahu, Beberapa Teknik Lari Berikut Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Kapok dalam Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Beberapa cara dan tips berikut ini perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari. Apa saja? Intip disini!

Lagi Cari Sepeda Buat Anak? Berikut Cara Memilih Sepeda Anak yang Tepat, Sesuaikan Ukurannya!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Ternyata Rutin Gowes Tiap Hari Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak Lho!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Meski Menyehatkan, Ternyata Terlalu Sering Olahraga Bersepeda Bisa Mengganggu Kehidupan Seks Wanita, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda efektif membakar kalori dan menyehatkan jantung, bagi perempuan aktivitas ini berpotensi merusak organ intim lho. Kok bisa?

Jarang Bersepeda Karena Sibuk Bekerja, Berikut Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Tetap dalam Keadaan Prima!

2 tahun yang lalu

Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.

Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!

2 tahun yang lalu

Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.

Salah Satu Cara Meredam Stres Hingga Menaikkan Mood dengan Rutin Olahraga Lari, Kok Bisa ?

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga, disarankan untuk berlari. Selain bermanfaat bagi tubuh juga pikiran. Salah satunya dapat meredam stes.

Meski Terlihat Mudah Dilakukan, Berikut Beberapa Hal Penting Agar Terhindar dari Cedera Saat Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Ternyata Beda Loh! Begini Cara Memilih Sepeda untuk Anak Laki-laki dan Perempuan Untuk Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Pernahkah kalian melihat bentuk sepeda anak laki-laki dengan sepeda perempuan itu berbeda? Begini cara memilih sepeda yang tepat.

Meski Sama Baiknya Untuk Kesehatan, Lebih Mending Mana Olahraga Berlari di Luar Ruangan Atau Lari di Atas Treadmill?

2 tahun yang lalu

Berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan, keduanya merupakan aktivitas fisik lari, lantas lebih baik mana?

Kamu Punya Riwayat Penyakit Punggung Tapi Hobi Berlari, Sebaiknya Simak Tips Berikut Sebelum Mulai Olahraga Lari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa tips untuk berlari dengan aman bagi peserta maraton yang menderita sakit punggung.

Demi Keamanan dan Keselamatan, Inilah 8 Barang Wajib untuk Pesepeda, Sudah Punya?

2 tahun yang lalu

Bagi pemula sepeda yang sedang mencari sepeda serta perlengkapannya, harus lebih memperhatikan barang-barang yang penting saja. Berikut tipsnya

Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?

Pelari Harus Tahu, Begini Cara Pulihkan Tenaga Usai Olahraga Berlari dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Banyak Disepelekan, Berikut Perlengkapan dari Olahraga Bersepeda yang Harus Dimiliki, Ternyata Berguna Banget!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Olahraga Sepeda Cocok di Segala Kalangan Umur, Berikut Beberapa Manfaat Bersepeda ya Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Aman Bersepeda Menurut Dokter

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.

Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Rutin Olahraga Bersepeda Ternyata Bisa Atasi Masalah Insomnia

2 tahun yang lalu

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Siapa Sangka, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Bisa Mengurangi Resiko Kematian Gegara Penyakit Pernapasan Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.

Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Melakukan Olahraga Lari, Manfaat Luar Biasa Langsung Kamu Dapatkan

2 tahun yang lalu

Menghindari kebiasaan buruk sebelum olahraga lari merupakan kunci sukses untuk mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh

Pernah Cedera Saat Berlari ? Lakukan Beberapa Hal Ini Terlebih Dahulu Sebelum Memulai

2 tahun yang lalu

Beberapa pelari yang ingin memulai untuk olahraga hanya melakukan pemanasan saja. Padahal masih ada beberapa yang harus dilakukan sebelum memulainya

Jangan Membeli di Supermarket, Bagini Cara Memilih Sepeda yang Telat Untuk Anak, Sesuaikan Ukurannya!

2 tahun yang lalu

Salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat yaitu bersepeda. Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan.

Berangkat Kerja dengan Bersepeda Sekalian Olahraga, Begini Tips Menjaga Tubuh Agar Tidak Mudah Berkeringat

2 tahun yang lalu

Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!

Ingin Tenaga Cepat Pulih Usai Melakukan Olahraga Berlari, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Usai Lari!

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Bikin Larimu Nggak Gampang Capek, Coba Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Begini Akibatnya Jika Terus Melakukan Istirahat Saat Tengah Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Melakukan istirahat sejenak setelah berolahraga lari tentu pernah dialami banyak orang. Ternyata hal tersebut salah besar dan memiliki efek buruk.

Wajib Dicoba Bagi Pelari, Tips Supaya Bisa Lari Jarak Jauh Tanpa Kelelahan

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berlari tentu berharap bisa lari lebih jauh tanpa merasa lelah. Namun hal tersebut merupakan sebuah tantangan bagi pelari

Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut 5 Manfaat Olahraga Bersepeda, Bisa Jadi Sarana Transportasi!

2 tahun yang lalu

Bersepeda sama dengan olahraga, ini membantu mengurangi penyakit jantung dan memberikan peningkatan massa tulang serta otot yang lebih baik.

Banyak Orang yang Sering Salah, Ternyata Begini Cara Olahraga yang Aman dan Nyaman Menurut Dokter!

2 tahun yang lalu

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan. Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.

Obati Rasa Depresimu dengan Berlari, Inilah 8 Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan Mental

2 tahun yang lalu

Obat alami yang murah dan juga mudah dilakukan yaitu salah satunya dengan rutin berolahraga lari. Selain membuat bugar tubuh, juga bagus untuk mental

Awas Bisa Berakibat Fatal! Mulai Sekarang Jangan Menggunakan Jaket Saat Olahraga Berlari, Simak Penjalasan Berikut

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mencegah osteoporosis lho!

Bikin Olahraga Bersepeda Tambah Nyaman, Intip Sadel Sepeda dari Bahan Ramah Lingkungan, Bisa Jadi Pilihan!

2 tahun yang lalu

Walau keduanya merupakan hal yang berbeda, ternyata bersepeda dan tren keberlanjutan bisa digabungkan untuk melahirkan inovasi.

Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Berikut Tips Olahraga Bersepeda Agar Terhindar dari Cedera, Perhatikan Posisi Berkendara!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Sedang Berusaha Menambah Kecepatan Saat Berlari, Berikut Faktor yang Bisa Bikin Larimu Tambah Kencang!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Salah Satunya Selalu Pakai Helm, Begini Tips Aman Membonceng Anak Saat Mengajak Jalan Si Kecil Sambil Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Satu hal yang pasti, pada saat kita ingin membawa anak bersepeda pastikan ia telah cukup kuat dan mampu duduk tegak tanpa dibantu.

Alami Sakit Lutut Saat Olahraga Bersepeda Bisa Jadi Pemicu Cedera, Begini Cara Mencegah dan Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.

Sering Alami Sakit Punggung Saat Olahraga Berlari? Berikut Tips yang Perlu Anda Coba!

2 tahun yang lalu

Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!

2 tahun yang lalu

Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.

Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut 3 Manfaat Olahraga Lari Bagi Orang Gemuk, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Bagi beberapa orang memilih untuk memulai berolahraga yaitu dengan berlari. Manfaat yang didapat ketika rutin berlari bisa menurunkan berat badan.

Penting untuk Diperhatikan, 4 Hal Ini Wajib Dilakukan Sebelum Berlari, Salah Satunya Hindari Kafein

2 tahun yang lalu

Olahraga lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, asalkan dilakukan dengan benar. Ada hal-hal yang harus dilakukan sebelum berlari.

Jangan Pakai Sneakers! Begini Cara Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman Saat Digunakan Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Pemilihan sepeda yang tepat akan membuat aktivitas gowes menjadi lebih mudah. Alas kaki khusus bersepeda yang cocok juga wajib dipertimbangkan.

Ajari Anak Gowes Dimulai dengan Sepeda Roda Tiga, Berikut Manfaat Bersepeda Bagi Sang Buah Hati, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Dibutuhkan kesabaran agar si buah hati tak ngambek saat belajar bersepeda. Belajar sepeda untuk anak bisa dimulai dengan mengenakan sepeda roda tiga.

Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.

Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Perhatikan Sebelum Bersepeda! Ternyata Salah Menentukan Tinggi Sedel Sepeda Bisa Bikin Cedera Lho..

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang menyepelekan tinggi sedel pada sepeda yang dipakainya. Padahal hal itu berkaitan dengan kenyamanan saat bersepeda.

Olahraga Bersepeda Bisa Buat Anak Aktif Bergerak, Berikut Cara Memilih Sepeda yang Tepat untuk Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Hobi Berlari Jarak Jauh? Begini Metode Latihan Sebelum Kamu Ikuti Lomba Lari Marathon!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Memakai Head Set Saat Berlari Bisa Bikin Tambah Semangat Olahraga, Begini Manfaat Dibaliknya!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Bosan dengan Olahraga Lari yang Gitu-gitu Saja? Coba Lakukan 8 Tips Ini Agar Lebih Menyenangkan dan Bersemangat Kembali

2 tahun yang lalu

Bagi beberapa pelari yang sedang merasa bosan ketika berolahraga, ada beberapa tips supaya kamu kembali bersemangat lagi.

Ingin Bersepeda ke Kantor Tapi Takut Baju Basah Akibat Keringat? Coba Lakukan Beberapa Tips Berikut!

2 tahun yang lalu

Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!

Cocok Buat Menurunkan Berat Badan, Ini Dia Manfaat Rutin Olahraga Bersepeda yang Bisa Kamu Dapat, Apa Aja?

2 tahun yang lalu

Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?

Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Kini Banyak Orang Giat Berlari, Siapa Sangka Ruting Jogging 15 Setiap Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Berlari Bisa Jadi Pilihan Bagi Pemula yang Ingin Rutin Berolahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula untuk memulai rutin berolahraga hal yang bisa menjadi pilihan mudah dan murah adalah lari.

Rutin Olahraga Bersepeda Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Begini Tips Agar Terhindar Cedera Saat Gowes!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Biar Nggak Gampak Lelah Saat Olahraba Berlari, 3 Hal Berikut Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Selain Bermanfaat Untuk Turunkan Berat Badan, Rutin Berlari Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Konsentrasi Lho!

2 tahun yang lalu

Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat

Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.

Sering Terengah-engah Saat Berlari? Coba Lakukan Cara Ini Agar Napas Lebih Teratur

2 tahun yang lalu

Bersepeda di Malam Hari Bisa Jadi Solusi Agar Kulit Tak Gosong Gegara Matahari, Tapi Amankah Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda pada malam hari.

Pilih Lokasi yang Sepi, Begini Tips Mudah Ajarkan Anak Bersepeda dengan Aman dan Lancar

2 tahun yang lalu

Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.

Bikin Larimu Lebih Menyenangkan, Begini Tips Berlari yang Bisa Kamu Lakukan, Dijamin Langsung Ketagihan!

2 tahun yang lalu

Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Pelari Wajib Perhatikan Hal Berikut, Ketahuilah Beberapa Kesalahan dalam Berlari yang Masih Sering Dilakukan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

6 Manfaat Rutin Bersepeda Sehat, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mental

2 tahun yang lalu

Jika kamu memiliki sepeda jangan dipajang saja, mulailah untuk rutin olahraga sepeda dan jadikan sebagai alat transportasi kemana pun.

Bagi Pelari Wajib Tahu ! Pentingnya Merawat Kaki Setelah Usai Olahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pelari supaya tetap rutin berolahraga dan nyaman saat berlari, perlu memperhatikan perawatan kaki. Simak tipsnya berikut

Begini Penjelasan Mengenai Rutin Olahraga Lari Baik untuk Tulang Belakang

2 tahun yang lalu

Supaya tulang belakangmu tetap sehat, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik. Misalnya saja dengan berlari.

Awas! Terlalu Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Olahraga Bersepeda Agar Aman Dilakukan

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan

Banyak yang Salah Kaprah, Ternyata Begini Mengatasi Kram Atau Cedera Gegera Olahraga Bersepeda, Jangan Dipijat!

2 tahun yang lalu

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.

Berikut 5 Tips Mencuci Pakaian yang Bau Usai Digunakan Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Soda Kue!

2 tahun yang lalu

Begini 5 tips mencuci pakaian olahraga yang bau, meski sudah dicuci berkali-kali. Salah satunya dengan soda kue.

Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ketahuilah Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

2 tahun yang lalu

Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.

Tubuh Akan Lebih Bugar Jika Rutin Olahraga, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Antara Berlari dan Bersepeda

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?

Tertarik Olahraga Bersepeda? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Gowes!

2 tahun yang lalu

Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.

Sering Olahraga di Malam Hari, Baikkah Buat Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasan Waktu yang Tepat

2 tahun yang lalu

Tak ada salahnya melakukan olahraga di malam hari, karena sama-sama dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Namun kenali waktu tepatnya terlebih dahulu

Bagi Perempuan Wajib Baca ! Manfaat Rutin Bersepeda Salah Satunya dapat Mencegah Kanker Payudara

2 tahun yang lalu

Rutin bersepeda selain mendapatkan manfaat bagi tubuh yang dapat membantu pemulihan kanker, kamu juga akan mendapatkan kesehatan mental.

Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Kamu Untuk Lari, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!

2 tahun yang lalu

Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Usai Seharian Olahraga Berlari, Pelari Sebaiknya Konsumsi Beberapa Makanan yang Disarankan Ini!

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Keselamatan Nomor Satu, Berikut 7 Tips Aman Olahraga Bersepeda di Jalan Raya, Intip Beberapa Perlengkapannya!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan, jangan lupa pakai helm.

Kamu Lagi Program Diet? Begini Tips Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Bersepeda, Gimana Sih?

2 tahun yang lalu

Memiliki badan proporsional merupakan keinginan semua orang. Salah satunya untuk menurunkan berat badan yaitu dengan berolahraga sepeda.

Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?

2 tahun yang lalu

Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.

Pelari Wajib Tahu, Jangan Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Perhatikan 4 hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Kelebihan dan Manfaat Bagi Kesehatan Jika Rutin Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang bagus daripada yang lainnya. Ada berbagai macam kelebihan dan juga manfaat kesehatan jika rutin bersepeda

Berniat Mencari Sepeda Untuk Olahraga Bersepeda? Begini Tips Membeli Sepeda Bekas Agar Tidak Salah Pilih!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.

Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Awas! Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Intip Efek Berbahaya Ini Bagi Tubuh

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Jangan Berlari, Intruktur Kebugaran Ini Justru Sarankan Orang Gemuk Untuk Rutin Olahraga Bersepeda, Begini Alasannya!

2 tahun yang lalu

Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.

Sedang Berencana Membelikan Sepeda Untuk Sang Buah Hati? Begini Tips Memilih Sepeda yang Sesuai dan Tepat Buat Anak Kesayangan!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Rutin Ajak Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Cegah Skoliosis!

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Hujan Bukan Halangan Untuk Tak Berolahraga, Begini Manfaat Berlari di Atas Treadmill Bagi Kesehatan!

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

4 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Salah Satunya Meningkatkan Mood, Siap Coba?

2 tahun yang lalu

Beberapa orang memilih waktu pagi hari untuk berolahraga karena memiliki banyak manfaat dan bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Rekomendasi 7 Tips Cara untuk Menghindari Kram Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Kram merupakan sakit yang tentu sering dialami para pelari saat olahraga lari. Hal tersebut membuat jadi tak nyaman.

Meski Sama-sama Miliki Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Olahraga Berlari dan Bersepeda

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?

Sedang Bingung Mencari Sepeda yang Tepat Untuk Gowes? Begini Tips Membeli Sepeda yang Nyaman Sesuai Kebutuhan!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Kamu Bakal Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula

2 tahun yang lalu

Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Kepikiran Untuk Olahraga Lari di Pagi Hari ? Jangan Lewatkan Hal-hal Ini Terlebih Dahulu Supaya Maksimal

2 tahun yang lalu

Memulai olahraga di pagi hari memanglah menyenangkan karena udara masih sejuk. Namun kamu juga harus mempersiapkan hal-hal sebelum olahraga

Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes, Intip Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Olahraga Bersepeda Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Gowes Santai dan Aman Agar Tak Berakibat Fatal!

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan.

Pelari Pemula Harus Tahu, 3 Hal Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Supaya Nggak Ngos-ngosan Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Banyak Orang Rajin Olahraga Sejak Pandemi, Begini Cara Memilih Sepatu Berlari yang Nyaman dan Bagus!

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Tetap Merokok Saat Aktif Berolahraga? Bahaya Ini Siap Mengintai Tubuh Bagi Tubuh, Loh

2 tahun yang lalu

Mulailah untuk benar-benar mengurangi rokok atau tidak sama sekali jika kamu ingin rutin berolahraga. Dikarenakan akan percuma jika masih merokok

Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Jangan Asal Lari Saja, Pelari Pemula Sebaiknya Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Kamu Seorang Pesepeda Pemula? Begini Beberapa Tips Bersepeda Agar Terhindar dari Cedera!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Fatal, Begini Cara Gowes yang Santai dan Aman Untuk Dilakukan!

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan

Jangan Melewatkan Pendinginan, Tengok Hal-hal yang Wajib Dihindari Usai Berlari

2 tahun yang lalu

Melakukan hal-hal sebelum olahraga memang diperlukan, namun jangan melewatkan juga beberapa hal setelah usai olahraga lari.

Lemak Jahat Gegara Kebanyakan Santap Sate Daging Kurban Bikin Resah, Olahraga Bersepeda Bisa Jadi Solusinya, Ini Manfaatnya!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Wah Nyesel Kalau Nggak Tahu, Begini 5 Manfaat yang Didapat dari Olahraga Bersepeda Untuk Kesehatan!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Bingung Cari Sepatu Lari yang Cocok Buatmu Olahraga Berlari? Simak Beberapa Tips Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Kamu Hobi Olahraga Berlari? Ternyata Rutin Jogging 15 Menit Tiap Pagi Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh Lho!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Jangan Diabaikan Bagi Para Pelari! Inilah 5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang ingin memulai berlari atau sudah lama tak berlari lagi, kenali dulu hal-hal yang harus dihindari sebelum olahraga lari.

Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

2 tahun yang lalu

Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.

Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut 6 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Tak Perlu dengan Sepeda Mahal, Berikut Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Banyak yang Masih Salah, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Kamu Pelari Pemula? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Tak Perlu Bingung Lagi, Begini 6 Tips Cara Mengajak Anak Berolahraga

2 tahun yang lalu

Bagi orang tua tentu menginginkan anaknya berkembang dan tumbuh sehat. Mulailah untuk mengajak berolahraga dengan cara seperti ini

Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Memperpanjang Umur Loh! Begini Kata Ahli

2 tahun yang lalu

Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang sering kita jumpai dan lakukan. Jalan kaki juga dapat menyehatkan tubuh dan pikiran kita

Ternyata Memiliki Manfaat Masing-masing, Ketahui Perbedaan Olahraga Berlari, Jogging, dan Sprint, Apa Bedanya?

2 tahun yang lalu

Berlari termasuk olahraga yang menggunakan sistem aerobik dengan intensitas cukup tinggi lebih tinggi dari jogging.

Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Ingin Ajak Anak Gowes Bareng? Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat Untuk Sang Buah Hati, Jangan Asal Mahal!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Bisa Jadi Program Diet, Ternyata Cuma Dengan Olahraga Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan!

2 tahun yang lalu

Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho

Bikin Pacaran Nggak Gitu-gitu Aja, Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan Makin Hangat, Persiapkan Hal-hal Berikut!

2 tahun yang lalu

Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.

Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Jangan Panik! Begini Beberapa Cara Untuk Mencegah dan Mengatasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?

Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Trik Memulai Hobi Olahraga Bersepeda, Yuk Simak!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Sedang Kesusahan Mengatasi Stres? 5 Jenis Olahraga Ampuh untuk Menghilangkannya, Loh

2 tahun yang lalu

Hampir setiap orang mengalami stres saat beraktivitas, terutama yang tak bisa mengatasi stresnya sendiri. Jawaban dari mengurangi stres yaitu olahraga

Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Begini Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Mulai Gowes Agar Badan Fit dan Prima

2 tahun yang lalu

Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.

Banyak Pelari yang Masih Salah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Jarang Diperhatikan Para Pelari, Simak 4 Hal Penting Sebelum Melakukan Lari

2 tahun yang lalu

Sebelum berolahraga lari tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan supaya lebih maksimal dan juga tidak mengalami cedera.

Pelari Wajib Tahu, Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Pelari Peluma Wajib Tahu, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

Begini Cara Melatih Kecepatan Berlari, Ada 14 Teknik yang Harus Kamu Coba

2 tahun yang lalu

Ketika kita olahraga lari tentu merasa paling berprestasi ketika kecepatan lari kita bisa meningkat. Jika pun belum meningkat, begini tekniknya

Dicuci Saja Nggak Cukup, Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Selalu Prima Digunakan Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.

Hati-hati! Salah Posisi Saat Bersepeda Bisa Berakibat Cedera Lho, Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Kebiasaan yang Berbahaya Bagi Tubuh yaitu Pakai Jaket Saat Olahraga Lari, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Jangan lakukan ini lagi ! Berlari menggunakan jaket dapat membahayakan tubuh kamu. Salah satunya bisa heat stroke

Mitos atau Fakta Perut Buncit Dapat Dihilangkan dengan Bersepeda? Ini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Tak heran banyak orang yang melakukan segala cara untuk menurunkan berat badan dan juga menghilangkan perut buncit.

Jangan Salah Lagi, Kenali Perbedaan dan Manfaat dari Jogging, Running, dan Sprint

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang ingin memulai olahraga lari, sebelumnya ketahui perbedaan jogging, running, dan sprint terlebih dahulu.

Banyak Orang Bersepeda Sejak Pandemi, Ketahuilah Berikut Beberapa Perlengkapan Gowes yang Wajib Dimiliki!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Kamu Sedang Memulai Olahraga Sepeda? Berikut Beberapa Tips Bersepeda yang Bisa Kamu Terapkan!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala?

Supaya Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Sebaiknya Pelari Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Lari!

2 tahun yang lalu

Agar pelari terhindar cedera saat sedang olahraga berlari, ada baiknya perhatikan beberapa hal berikut sebelum lari.

Mulai Bosan Olahraga Berlari Karena Gitu-gitu Aja? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips Berikut Agar Larimu Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Awas Salah Beli Lho! Intip Kelebihan dari Sepeda Lipat yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Membelinya Untuk Bersepeda

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Bingung Menyimpan Sepeda Karena Garasi Sempit? Coba Maksimalkan Penyimpanan dengan Rak Gantung, Ini Manfaatnya!

2 tahun yang lalu

Saat menyimpan, sepeda membutuhkan rak yang cukup memakan tempat demi mencegahnya terjatuh dan rusak jika tidak sengaja tersenggol.

Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Lari Selama 5 Menit Tiap Hari Bisa Bikin Umur Panjang Loh, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Cobalah untuk rutin olahraga lari selama 5 menit. Selain menyehatkan tubuh dan pikiran, dapat memperpanjang umur loh!

Padahal Rajin Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Terkuak Ternyata Begini Jawabannya!

2 tahun yang lalu

Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang, yaitu dengan rutin berolahraga dan pola hidup sehat. Namun kamu juga perlu menghindari ini

Banyak Orang Kini Coba Olahraga Sepeda, Intip 5 Manfaat Bersepeda Badi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Doyan Olahraga Bersepeda? Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet dan Selalu dalam Keadaan Prima!

2 tahun yang lalu

Setelah bersepeda jarak jauh, ada baiknya kita merawat sepeda dengan lembut dan penuh kasih sayang. Gimana caranya?

Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Jangan Abaikan Pemanasan, Berikut 6 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?

2 tahun yang lalu

Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.

Lari Marathon Kini Mulai Digemari Banyak Orang, Begini Cara Tingkatkan Kecepatan Berlari Jarak Jauh

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Bikin Dietmu Tambah Cepat, Ternyata Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan Lho, Simak Penjelasannya!

2 tahun yang lalu

Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho

Banyak Orang Kini Olahraga Bersepeda, Apa Itu Istilah Road Bike? Intip Disini Mulai dari Kecepatan Hingga Jenis-jenisnya!

2 tahun yang lalu

Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda. Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Sayang Untuk Dilewatkan, Berikut 4 Manfaat Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Siapa Sangka, Ternyata Rutin Bersepeda Setiap Hari Bisa Melindungi Tubuh dari Penyakit Jantung, Sima Disini!

2 tahun yang lalu

Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.

Olahraga Berlari Punya Banyak Manfaat, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lari Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Mematikan Ini

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Pelari Jangan Abai, Bak Haram Mengkonsumsi Makanan Sembarangan Usai Berlari, Simak 3 yang Terbaik!

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang rutin berolahraga, harus memperhatikan makanannya setelah usai berlari. Supaya dapat meminimalkan nyeri otot.

Rutin Bersepeda Ternyata Dapat Terbebas dari Penyakit Mental Hingga Turunkan Risiko Kanker

2 tahun yang lalu

Bersepeda merupakan olahraga yang mudah dilakukan serta dapat merefreshing pikiran. Tak hanya itu saja, berikut manfaat lainnya

Meski Olahraga Lari Menyehatkan, Ternyata Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Loh Kenapa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Awali dengan Berjalan Lambat, Beberapa Hal Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Kamu Berencana Melakukan Olahraga Bersepeda Jarak Jauh? Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut Sebelum Gowes!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Jangan Sampai Salah Beli! Berikut Panduan Buat Kamu yang Ingin Membeli Sepeda yang Tepat Untuk Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.

Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Lari, Begini Tips dan Trik Pemanasan Bagi Para Pemula

2 tahun yang lalu

Rutin berolahraga sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat. Bagi pemula yang ingin berolahraga, mulailah dengan berlari.

Kamu Mengalami Sakit Punggung Bawah Saat Berlari? Begini Cara Mencegahnya

2 tahun yang lalu

Akan menjadi masalah bagi pelari jika terkena sakit punggung bawah. Hal ini sangat wajar terjadi, begini cara mencegahnya

Tips Bersepeda dengan Aman dan Nyaman Ketika Mengajak Si Kecil

2 tahun yang lalu

Rutin olahraga bersepeda dengan mengajak anak kecil, akan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Namun, kamu harus melakukan ini terlebih dahulu.

Tips Mencapai Waktu Ideal dan Tak Mudah Lelah Saat Berolahraga, Salah Satunya Tidur yang Cukup

2 tahun yang lalu

Masih ada beberapa orang yang tak tahu mengenai waktu ideal saat berolahraga, yaitu minimal 30 menit.

Mendengarkan Musik Saat Olahraga Berlari Bikin Tambah Semangat, Intip Manfaat di Baliknya!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Tertarik Taklukkan Lari Maraton? Begini Metode Latihan Agar Kamu Bisa Meningkatkan Lari Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Pesepeda Perlu Tahu, Ternyata Begini Cara yang Tepat Olahraga Bersepeda Agar Terhindar dari Cedera!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Olahraga Sepeda Cocok di Segala Umur, Ketahuilah Beberapa Manfaat yang di Dapat Oleh Tubuh dari Rutin Bersepeda

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Para Pesepeda Wajib Tahu, Begini Cara Merawat Sepeda Agar Awet dan Tetap dalam Kondisi Prima!

2 tahun yang lalu

Perlu diingat, bersihkan sepeda dengan teliti hingga ke bagian-bagiannya setelah kita bersepeda menerjang hujan atau lumpur.

Praktis dan Mudah Disimpan, Begini Kelebihan Lain dari Sepeda Lipat, Ketahuilah Sebelum Kamu Membelinya!

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?

Jangan Disepelekan, Ketahuilah 6 Hal Dasar dalam Olahraga Berlari Berikut Ini Sebelum Mulai Lari, Lakukan Pemanasan!

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Kamu Hobi Bersepeda Jarak Jauh? Jangan Lupa Persiapkan Beberapa Hal Berikut Sebelum Gowes, Tidur yang Cukup!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Jangan Sampai Salah Beli, Begini Panduan Membeli Sepeda Bekas yang Tepat Buat Menemani Bersepeda Sehari-hari!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.

Kamu Hobi Olahraga Lari? Perhatikan Beberapa Kesalahan Berikut Ini yang Sering Dilakukan Saat Berlari

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Olahraga Berlari Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Rutin Lati di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Lho!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Populer Sejak Pandemi Covid-19, Segini Durasi Ideal Bersepeda Untuk Pemula, Jangan Langsung Gowes Berjam-jam!

2 tahun yang lalu

Menurut Chairil, idealnya para pesepeda memerhatikan durasi bersepedanya secara akumulatif, bukan hanya dalam satu kali bersepeda.

Jangan Disepelekan, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Kamu Olahraga Bersepeda Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Ternyata Selama Ini Banyak yang Salah, Begini Tekni Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga Berlari, Gimana Nih?

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Jangan Makan Berlebihan Sebelum Berlari, Pelari Pemula Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Pelari Wajib Tahu, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Sehatian Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Banyak yang Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berlari, Salah Satunya Pakai Jaket!

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Hujan dan Panas Bikin Malas Bersepeda di Luar Ruangan, Olahraga Sepeda Statis Bisa Jadi Solusi, Banyak Manfaatnya!

2 tahun yang lalu

Inginkan tubuh sehat tapi malas keluar rumah. Olahraga dengan sepeda statis bisa jadi solusinya. Berikut manfaatnya.

Rekomendasi 4 Jenis Olahraga yang Dapat Membakar Kalori Lebih Banyak dan Menurunkan Berat Badan

2 tahun yang lalu

Tentu bagi kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badannya dengan cara membakar kalori lebih banyak. Salah satunya mencoba 4 jenis olahraga ini

Jangan Sampai Salah, Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat dan Terbaik Buat Anak Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan. berikut adalah tips memilih sepeda yang pas untuk anak-anak.

Jalan Kaki vs Power Walk Manakah yang Lebih Baik untuk Dicoba?

2 tahun yang lalu

Siapa sangka ternyata jalan kaki juga termasuk olahraga yang memiliki sejuta manfaat? dan jalan kaki juga ada berbagai macam jenisnya loh!

Pelari Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga, Loh

2 tahun yang lalu

Beberapa orang masih belum menyadari hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah berolahraga lari. SImak berikut ini

Olahraga Bersepeda Baik Untuk Penderita Diabetes, Perhatikan 7 Hal Berikut Sebelum Mulai Gowes!

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.

Kamu Sering Olahraga Bersepeda? Berikut Deretan Makanan yang Perlu Dihindari Usai Gowes, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.

Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!

2 tahun yang lalu

Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Banyak yang Salah, Ternyata Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Ikuti Tips Berikut Agar Larimu Lebih Menyenangkan, Dijamin Ketagihan!

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Pelari Pemula Harus Baca, Berikut Beberapa Dasar dalam Olahraga Berlari yang Wajib Diperhatikan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Para Pesepeda Wajib Tahu! Memaksakan Tubuh yang Kurang Fit Untuk Bersepeda Jarak Jauh Bisa Berakibat Fatal Lho!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Kamu Hobi Gowes Jarak Jauh? Cobalah Persiapkan Beberapa Hal Berikut Sebelum Bersepeda, Salah Satunya Tidur yang Cukup!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Kamu Hobi Bersepeda Jarak Jauh? Hati-hati, Begini Cara Mengatasi dan Menghindari Cedera Saat Gowes!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Kamu Sering Gowes Jarak Jauh? Begini Cara Atasi Kram Otot Saat Sedang Olahraga Bersepeda Serta Cara Mencegahnya!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Manakah yang Lebih Baik Manfaatnya Antara Olahraga 30 Menit vs Jalan Kaki 10.000 Langkah?

2 tahun yang lalu

Siapa sangka, ternyata jalan kaki saja sudah termasuk olahraga yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita? Begini penjelasannya

Tips Memiliki Badan Tinggi Hanya dengan Mencoba Salah Satu Olahraga di Bawah Ini !

2 tahun yang lalu

Beberapa orang yang ingin menambah tinggi badan kesulitan dalam mencari olahraga yang cocok. Ternyata berlari salah satu olahraga yang cocok, loh!

Lagi Program Menurunkan Berat Badan Demi Punya Badan Ideal? Rutin Olahraga Bersepeda Bisa Jadi Solusinya!

2 tahun yang lalu

Selain membuat badan sehat, rutin oalhraga sepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.

Lagi Ingin Membeli Sepeda Bekas Untuk Gowes? Begini Cara Memilihnya, Jangan Sampai Salah Pilih!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.

Wajib Tahu Bagi Pesepeda, Hal Sepele yang Sering Terlewat! Inilah Aturan Bersepeda dengan Aman dan Nyaman

2 tahun yang lalu

Rutin bersepeda memang membuat tubuh kita bugar serta dapat merefreshing otak. Perlu kalian perhatikan untuk bersepeda dengan aman dan nyaman

Bagi Para Orang Tua Wajib Mengajarkan Anaknya Bersepeda untuk Membantu Tumbuh Kembangnya, Berikut Manfaatnya

2 tahun yang lalu

Bagi para orang tua tentu ingin anaknya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Salah satunya dengan mengajarkan bersepeda, begini manfaatnya.

Pemanasan dan Pendinginan Wajib Dilakukan, Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai Berlari

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Banyak yang Menyepelekan, Ternyata Begini Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.

Pesepeda Wajib Tahu, Berikut yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Olahraga Bersepeda Jarak Jauh, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Begini Penjelasan Kelebihan dan Kekurangan Waktu Olahraga di Pagi, Sore, dan Malam Hari

2 tahun yang lalu

Bagi beberapa orang memilih waktu terbaik saat olahraga berbeda-beda. Nah kira-kira kapan waktu yang terbaik untuk olahraga?

Wajib Tahu Bagi Para Penderita Diabetes, 7 Jenis Olahraga yang Cocok dan Aman, Salah Satunya Bersepeda

2 tahun yang lalu

Bagi para penderita diabetes perlu diperhatikan untuk rutin berolahraga dan hanya ada beberapa jenis olahraga yang cocok serta aman bagi mereka.

Kamu Berniat Membeli Sepeda Bekas Untuk Olahraga Bersepeda? Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Agar Tak Salah Beli!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.

Jangan Salah Beli, Begini Tips Membeli Sepeda yang Tepat Untuk Anak, Jangan Lupa Periksa Remnya!

2 tahun yang lalu

Sepeda yang terlalu berat akan menyulitkan anak untuk bermanuver dan membuat mereka lelah saat menempuh perjalanan jauh.

6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Berlari, Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Hindari Makan Berlebihan Sebelum Olahraga Berlari, Bagi Pelari Pemula Coba Perhatikan 4 hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Tak Ada Salahnya Jika Berolahraga Lari Saat Malam Hari, Sukses Menghilangkan Stres Loh!

2 tahun yang lalu

Beberapa pelari ada yang menggunakan waktu saat malam hari untuk memulai berolahraga. Apa saja sih manfaat olahraga lari di malam hari ? yuk disimak

Cedera Saat Berlari Memang Sangat Mengganggu Aktifitas Olahraga, Begini Cara Atasi Nyeri Pangkal Paha Saat Lari

2 tahun yang lalu

Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.

Jangan Berlari! Orang yang Miliki Kelebihan Berat Badan Tidak Disarankan Untuk Olahraga Lari, Kenapa?

2 tahun yang lalu

Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.

Lagi Cari Sepeda Untuk Gowes? Berikut Tips Membeli Sepeda yang Nyaman dan Sesuai dengan Kebutuhan, Jangan Asal Mahal!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Sering Bersepeda Jarak Jauh? Coba Persiapkan Hal-hal Berikut Ini Sebelum Gowes, Tidur yang Cukup!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Jangan Sampai Lupa Perlengkapan Keselamatan Bersepeda, Berikut 7 Tips Aman Gowes di Jalan Raya!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan, jangan lupa pakai helm.

Jangan Memaksakan Tubuh yang Kurang Fit Untuk Bersepeda Jarak Jauh, Bisa Berakibat Fatal Lho, Simak di Sini!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Selalu Awali dengan Pemanasan, Berikut Dasar-dasar Berlari yang Wajib Diperhatikan Oleh Para Pelari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Rutil Melakukan Olahraga Berlari 5-10 Menit Tiap Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Stroke Hingga Jantung Lho, Simak di Sini!

2 tahun yang lalu

Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km perjam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Inilah Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja NIh?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Awas! Salah Posisi dalam Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Cedera, Coba Intip Beberapa Hal Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Aman dan Menyehatkan, Berikut 5 Macam Olahraga yang Cocok Bagi Para Lansia

2 tahun yang lalu

Olahraga merupakan hal penting untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama bagi para lansia. Berikut 5 jenis olahraga yang cocok

Pelari Pemula Wajib Tahu, Begini Teknik Pernafasan yang Tepat Pada Saat Berlari, Agar Gak Gampang Ngos-ngosan!

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Baru Beberapa Meter Saja Sudah Ngos-ngosan? Begini Tips Agar Tak Mudah Capek dalam Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Jangan Asal Harganya Mahal, Simak Beberapa Tips Memilih Sepeda, Agar Kamu Tak Salah Membeli!

2 tahun yang lalu

Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.

Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Yuk Simak Beberapa Tips Bersepeda Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.

Nyaman dan Aman Digunakan, Inilah 3 Pakaian yang Sebaiknya Digunakan untuk Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Memperhatikan kenyamanan saat olahraga lari tentu membuat kamu semangat untuk rutin berolahraga. Simak 3 fashion item yang nyaman dipakai

Belajar Bersepeda dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil, Berikut Manfaatnya

2 tahun yang lalu

Tentu sebagai orang tua menginginkan anaknya untuk tumbuh secara sehat yaitu dengan mengajarinya berolaharaga bersepeda.

Ajari Anak Bersepeda Sejak Dini Bisa Tingkatkan Tumbuh Kembang Motorik Sang Buah Hati, Begini Cara Pilih Sepeda yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Alami Kram Otot Saat Sedang Asyik Bersepeda Memang Sangat Tidak Menyenangkan, Begini Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Kamu lagi Coba Mulai Berlari? 6 Hal Dasar Berikut Perlu Diperhatikan Sebelum Mulai berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Buat Para Pemula Jangan Sampai Terlewat ! Simak Tips Memulai Berolahraga Lari Ini Mulai Sekarang, Yuk!

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin memulai berolahraga lari wajar merasa kesulitan dan juga bingung ingin memulainya. Simak tips berikut ini

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Tips Agar Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan, Bikin Ketagihan!

2 tahun yang lalu

Berlari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Perhatikan 3 Hal Berikut Ini Supaya Tak Mudah Ngos-ngosan Saat Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Lagi Program Diet dan Ingin Miliki Badan yang Ideal, Coba Mulailah dengan Rutin Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Selain membuat badan sehat, rutin oalhraga sepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.

Rahasia Awet Muda ! Cukup Rutin Berolahraga Lari Pagi Kamu Bisa Mendapatkan Manfaatnya

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu jika kamu rutin berolahraga di pagi hari terutama jogging atau lari, kamu akan mendapatkan sejuta manfaat seperti awet muda.

Jangan Coba-coba Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Bisa Berakibat Bahaya Ini Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Kamu Sering Sakit Kepala Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Carai Mengobatinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?

Lagi Cari Sepeda yang Tepat Untuk Sang Buah Hati? Coba Ikuti Tips Berikut Ini, Pilih Sepeda yang Ringan!

2 tahun yang lalu

Apalagi, pilihan sepeda untuk anak biasanya tak banyak dan tidak cukup beragam ketimbang sepeda untuk orang dewasa.

Tak Perlu Khawatir, Begini Tips Ajari Anak Bersepeda, Utamakan Keselamatan dan Tentukan Lokasi Belajar yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.

Fakta Rutin Olahraga Sepeda di Luar Ruangan dapat Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

2 tahun yang lalu

Beberapa orang memilih bersepeda di luar ruangan karena selain menyenangkan juga bermanfaat bagi kesehatan fisik yang dapat menurunkan berat badan.

Jangan Sampai Terlewat! Simak 4 Cara Efektif Turunkan Berat Badan dengan Rutin Olahraga Bersepeda

2 tahun yang lalu

Memiliki badan proporsional merupakan keinginan semua orang. Salah satunya untuk menurunkan berat badan yaitu dengan berolahraga sepeda.

Rutin Lari 5 Sampai 10 Menit Tiap Hari Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Perhatikan Hal Ini Sebelum Berlari!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Awali dengan Jalan Lambat!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Bersepeda Jadi Olahraga Populer Sejak Covid, Begini Durasi Gowes Bagi Pemula, Jangan Langsung Berjam-jam!

2 tahun yang lalu

Menurut Chairil, idealnya para pesepeda memerhatikan durasi bersepedanya secara akumulatif, bukan hanya dalam satu kali bersepeda.

Awas Jangan Salah Pilih! Berikut Tips Buat Kamu Sebelum Membeli Sepeda, Sesuaikan Dana dan Kegunaan

2 tahun yang lalu

Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.

Hindari Makan Berlebih Setelah Usai Olahraga Lari, Begini Tips Mengendalikannya

2 tahun yang lalu

Wajar saja masih ada beberapa orang yang usai olahraga lari langsung makan berlebih. Hal tersebut sangat tidak disarankan, simak tips mencegahnya

Pelari Pemula Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Pakai Sepatu Salah!

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Memilih Sepeda Untuk Anak Sering Membuat Orang Tua Bingung, Berikut Cara Menentukan Sepeda Terbaik Untuk Sang Buah Hati

2 tahun yang lalu

Memilih sepeda untuk anak seringkali membingungkan. berikut adalah tips memilih sepeda yang pas untuk anak-anak.

Lagi Mulai Hobi Bersepeda? Berikut Tips Buat Kamu yang Ingin Membeli Sepeda Bekas, Jangan Sampai Salah Pilih!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa orang berkeinginan untuk membeli sepeda bekas karena lebih murah atau bisa juga belum yakin akan hobi bersepedanya.

Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

2 tahun yang lalu

Dengan rajin melatih otot kaki, kamu dapat menghasilkan sinyal yang meningkatkan sel-sel saraf lebih sehat untuk otak. Salah satunya dengan jalan kaki

Rasakan Kelebihan Serta Manfaat Bagi Kesehatan Jika Rutin Bersepeda

2 tahun yang lalu

Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang bagus daripada yang lainnya. Ada berbagai macam kelebihan dan juga manfaat kesehatan jika rutin bersepeda

Lagi Ingin Memulai Olahraga Bersepeda, Begini Tips Membeli Sepeda Agar Nyaman dan Sesuai dengan Kebutuhan!

2 tahun yang lalu

Sebelum membeli sepeda, Debyo menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal agar tidak menyesal kemudian.

Kamu Lagi Jalani Program Diet? Ternyata Rutin Olahraga Bersepeda Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Lho!

2 tahun yang lalu

Selain membuat badan sehat, rutin olahraga bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.

Banyak Orang yang Salah Kaprah, Berikut 3 Hal Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan dalam Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut Beberapa Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari Beserta Pengertiannya

2 tahun yang lalu

Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.

Tahukah Kamu Jika Rutin Berolahraga Lari Bagi Ibu Hamil Memiliki Manfaat Luar Biasa? Begini Tips Amannya

2 tahun yang lalu

Perempuan yang sedang hamil tentu akan mengalami perubahan dari tubuh hingga asupan nutrisi. Rutin berolahraga selama hamil mendapatkan banyak manfaat

Bagi Pelari Wajib Tahu Tips Bakar Lebih Banyak Kalori Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Pandemi masih belum usai, buat kalian yang rutin berolahraga terutama di dalam ruangan tak perlu khawatir lagi. Cobalah untuk olahraga di luar ruangan

Hobi Olahraga Berlari? Coba Perhatikan 4 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Mulai Lari, Hindari Makan Berlebihan!

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.

Solusi Buat yang Ingin Garasinya Luas, Coba Maksimalkan Penyimpanan Sepeda dengan Rak Gantung, Ini Manfaatnya!

2 tahun yang lalu

Saat menyimpan, sepeda membutuhkan rak yang cukup memakan tempat demi mencegahnya terjatuh dan rusak jika tidak sengaja tersenggol.

Ingin Olahraga Tapi Malas Keluar Ruangan? Coba Bersepeda dengan Sepeda Statis, Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho!

2 tahun yang lalu

Inginkan tubuh sehat tapi malas keluar rumah. Olahraga dengan sepeda statis bisa jadi solusinya. Berikut manfaatnya.

Hal Wajib Bagi Pelari untuk Merawat dan Melindungi Kakinya, Begini Caranya

2 tahun yang lalu

Jika kamu rutin melakukan olahraga lari, kamu wajib mengetahui cara merawat dan melindungi kaki berikut ini

Jangan Langsung Gowes Saja, Berikut Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.

Sepeda Lipat Dikenal Praktis dan Hemat Ruang, Intip Kelebihan Lainnya Sebelum Kamu Membelinya Untuk Bersepeda

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Kamu Seorang Pelari Pemula? Perhatikan Dasar-dasar Berlari Berikut Ini, Selalu Awali dengan Pemanasan!

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala? Begini cara atasinya.

Jangan Lagi Melakukan Istirahat Saat Usai Olahraga Lari, Akibatnya Membuat Pingsan, Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Bagi pelari wajib mengetahui beberapa alasan saat usai olahraga lari tidak boleh langsung duduk. Begini penjelasan para ahli

Kamu Lagi Ingin Memulai Olahraga Bersepeda? Coba Simak Tips Berikut Ini, Pilihlah Jenis Sepeda yang Tepat dan Nyaman!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Sebelum Bersepeda Jarak Jauh, Berikut Hal-hal yang Perlu Disiapkan Menurut Dokter, Salah Satunya Tidur yang Cukup!

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Banyak Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan dengan Rutin Berlari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.

Kamu Tertarik Mencoba Olahraga Lari, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Memulai Berlari!

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Anti Males Olahraga Lari dengan Mendengarkan Musik

2 tahun yang lalu

Berdasarkan survei yang dilakukan Runner’s World pada 2016, 61 persen responden mengatakan mereka mendengarkan musik sambil berlari.

Sering Bikin Salah Kaprah, Benarkah Berlari Pakai Jake Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat?

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Jangan Lupakan Pemanasan dan Pendinginan, 6 Tips Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Mulai Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Pelari Pemula Wajib Tahu, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Pesepeda Pemula Wajib Tahu, Ternyata Segini Durasi Ideal Bagi yang Baru Mulai Bersepeda, Jangan Langsung Jauh!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Jangan Dilihat dari Harganya Saja, Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat Agar Nyaman Digunakan Saat Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Sebelum Bersepeda Sebaiknya Siapkan Perlengkapan Wajib Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu, apa aja sih perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Hati-hati Saat Tubuh Lemas saat Berolahraga Sepeda Bisa Berujung Fatal

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

Hati-hati! Awas Jangan Langsung Gas Jarak Jauh, Ternyata Segini Ideal Durasi Bersepeda Bagi Para Pemula

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Salah Posisi Saat Gowes Bisa Bikin Cedera Saat Olahraga Bersepeda, Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Jadi Solusi Olahraga Saat Musim Hujan, Begini Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

Banyak Orang Tak Sadar, Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Fakta-fakta Unik Mengenai Sepeda yang Jarang Diketahui

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu, sebanyak 100 juta sepeda diproduksi setiap tahunnya, artinya semakin banyak orang yang tertarik dengan sepeda.

4 Hal yang Sebaiknya Diperhatikan saat Berolahraga Lari

2 tahun yang lalu

Selain gampang diterapkan, lari juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan menta

Segarkan Diri Sebelum Beraktivitas dengan Olahraga Lari di Pagi Hari

2 tahun yang lalu

Orang yang berolahraga di pagi hari akan memiliki fase deep sleep yang lebih panjang dari pada olahraga di malam hari.

Bagi Pelari Tak Perlu Frustasi Lagi Mengenai Jarak Tempuh yang Sulit Bertambah, Kenali Trik Ampuhnya!

2 tahun yang lalu

Buat pelari yang masih mengalami fustasi mengenai jarak tempuh yang tidak menambah, tak usah khawatir lagi. Simak caranya berikut ini

Tak Banyak Orang Tahu, Rutin Olahraga Bersepeda Setiap Hari Ternyata Bisa Melindungi dari Penyakit Jantung Lho, Intip Disini!

2 tahun yang lalu

Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.

Beberapa Hal Berikut Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari, Salah Satunya dengan Berjalan Lambat!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Ternyata Lari Setiap Hari Bisa Membahayakan Tubuh Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Wajib di Baca Bagi Pesepeda! Perhatikan Posisi Kepala hingga Tangan untuk Menghindari Cedera

2 tahun yang lalu

Sebelum bersepeda, alangkah baiknya kamu mengetahui hal-hal seperti posisi atau postur tubuh yang baik saat bersepeda agar aman.

Banyak Pemula yang Alami Cidera, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Sebelum Berlari

2 tahun yang lalu

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Jangan Sampai Salah, Inilah Beberapa Mitos Soal Olahraga Lai

2 tahun yang lalu

Beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.

Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Rutin Berlari di Pagi Hari Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Kamu Lagi Mulai Olahraga Berlari? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini, Pertama Temukan Sepatu Lari yang Tepat!

2 tahun yang lalu

Kini olahraga berlari banyak diminati banyak orang. Pasalnya olahraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Banyak Orang Kini Mencoba Olahraga Sepeda, Intip Beberapa Perlengkapan Sepeda yang Wajib Dimiliki Serta Kegunaannya!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Olahraga Bersepeda Kian Digemari Banyak Orang, Apasih Istilah Road Bike Itu? Kenali Mulai dari Kecepatan Hingga Jenis-jenisnya!

2 tahun yang lalu

Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda. Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Inilah Alasan Mengapa Pentingnya Melakukan Peregangan Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Melakukan olahraga rutin akan mendapatkan sejuta manfaat dalam kesehatan tubuh. Akan tetapi pentingkah melakukan peregangan sebelum olahraga lari?

Sedang Jalani Program Penurunan Berat Badan? Bisa Dimulai dengan Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan makan berlebihan sebelum berlari, meskipun kita mungkin berpikir bahwa berlari akan membantu mencerna makanan.

Simak Tips Olahraga Lari Bagi Perempuan Agar Tak Cepat Bosan

2 tahun yang lalu

Sering kali kebanyakan orang merasa malas untuk memulai lari, meskipun tahu manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh yang sangat baik.

Wajib Dicoba Bagi Penderita Diabetes, 5 Jenis Olahraga yang Membantu Menurunkan Gula Darah

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang memiliki penyakit diabetes dan pradiabetes, mulai sekarang biasakan untuk rutin berolahraga. Berikut bisa kalian coba jenis olahraganya

Bosen Olahraga Sendiri, Saatnya Mencoba Berlari Bersama Pasangan

2 tahun yang lalu

Dari pada olahraga sendirian, bersama pasangan yang dicinta pasti akan lebih asik dan seru, yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.

Suka Bingung dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari? Berikut Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Selain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga bisa menambah wawasan mengenai istilah dalam olahraga lari.

Fakta Menarik Rutin Bersepeda dapat Meningkatkan Kesehatan Mental! Berikut 10 Manfaatnya

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu jika rutin bersepeda tak hanya meningkatkan kesehatan fisik saja loh? Ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental juga

Tak Perlu Khawatir Lagi, Tengok Solusi Tetap Berolahraga Ringan Saat Traveling

2 tahun yang lalu

Bagi kamu yang rutin berolahraga tak perlu khawatir lagi. Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dicoba saat traveling

Minat Olahraga Lari Jadi Turun Karena Gitu-gitu Saja? Coba 8 Tips Ini Supaya Lebih Menyenangkan

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang masih khawatir untuk berlari karena adanya virus Covid-19, tak perlu khawatir lagi. Begini cara menyenangkannya untuk tetap berlari

Inginkan Tubuh Sehat Tapi Tak Ada Waktu, Saatnya Mencoba Treadmill

2 tahun yang lalu

Saat berlari di atas treadmill, seseorang diamati mendarat pakai tumit (lebih ke bagian tengah atau depan kaki).

Sering Kali Membingungkan, Simak Tips Memilih Sepeda untuk Anak

2 tahun yang lalu

Sepeda yang terlalu berat akan menyulitkan anak untuk bermanuver dan membuat mereka lelah saat menempuh perjalanan jauh.

Tak Perlu Libur Berolahraga Lagi Saat Menstruasi Datang, Berikut 7 Olahraga yang Masih Bisa Dilakukan

2 tahun yang lalu

Supaya kamu tetap rutin berolahraga saat menstruasi datang, kamu dapat mencoba salah satu jenis olahraga di bawah ini

Jangan Hanya Ikut-ikutan, Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Meskipun menyehatkan, berlari merupakan high impact dan melakukannya terlalu sering bisa memicu cidera pada tubuh.

Tak Hanya Melatih Fisik Saat Olahraga Lari Ternyata Mental pun juga, Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Biasanya saat kita melakukan olahraga, hal yang terlintas dipikiran yaitu meningkatkan kebugaran tubuh. Ternyata mental pun juga bisa

Sering Kesulitan Memilih Sepeda untuk Anak, Simak Tips Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Apalagi, pilihan sepeda untuk anak biasanya tak banyak dan tidak cukup beragam ketimbang sepeda untuk orang dewasa.

Tips Bersepeda Selama Berpuasa Agar Tak Cepeat Lelah

2 tahun yang lalu

Secara fisik memang seseorang yang sedang berpuasa tak dianjurkan melakukan aktivitas berat layaknya hari-hari biasa.

Rasakan Sakit Kepala saat Olahraga Lari, Simak Cara Mengobatinya

2 tahun yang lalu

Pernahkah kamu setelah olahraga berlari, jogging, atau aktivitas fisik lainnya lalu merasakan sakit kepala ?

Tak Hanya Buat Badan Lebih Bugar, 5 Jenis Olahraga Ini Ternyata Mampu Atasi Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Bahaya dampak kamu kelebihan kolesterol akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Maka dari itu rajin berolahraga dapat menurunkannya.

Olahraga Sepeda Bisa Berakibat Fatal, Sebaiknya Persiapkan Hal Berikut

2 tahun yang lalu

Persiapan pertama yang perlu dilakukan saat akan olahraga sepeda ialah tidur yang cukup malam sebelumnya.

6 Dasar yang Perlu Diperhatikan Pemula Sebelum Memulai Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.

Jangan Langsung Lari Cepat, Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Kamu Memulai Olahraga Berlari

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Banyak Orang Kini Coba Takhlukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Kecepatan dalam Lari Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Tentukan Lokasi Belajar yang Aman, Berikut Beberapa Tips Ajari Anak Bersepeda, Keselamat Nomor Satu!

2 tahun yang lalu

Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.

Olahraga Bersepeda Bisa Dilakukan dari Usia Mua Hingga Tua, Intip Segudang Manfaat Gowes yang Tak Banyak Orang Tahu!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Otot Kaki Bukanlah Kunci Utama dalam Lari Sprint, Melainkan Otot Bokong, Begini Kata Ahlinya

2 tahun yang lalu

Ketika ingin melakukan lari sprint, beberapa orang berpikir jika otot kakilah yang harus dilatih. Namun ternyata bukan itu, simak penjelasannya

Jangan Dilihat dari Harganya Saja, Begini Cara Memilih Sepeda yang Tepat Agar Nyaman Digunakan Saat Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Agar Tak Alami Cedera Saat Olahraga Bersepeda, Coba Lakukan Beberapa Hal Berikut, Perhatikan Posisi Gowes!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Cuma dengan Rutin Olahraga Berlari, Perempuan Ini Berhasil Turunkan berat Badannya 93 Kilogram, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram. Kini berhasil turun sebanyak 93 kg.

Ingin Olahraga Sepeda di Jalan Raya Sebaiknya Simak Tips Aman Berikut

2 tahun yang lalu

Namun, masih banyak pengendara sepeda yang belum tahu aturan dan keamanan saat bersepeda, khususnya di jalan raya.

Banyak Orang Salah Kaprah, Berikut 6 Tips Berlari Bagi Pemula, Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Lari!

2 tahun yang lalu

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.

Khawatir dengan Kualitas Sepeda? Berikut Tips Memilihi Sepeda

2 tahun yang lalu

Tentu akan jadi masalah untuk pesepeda atau goweser pemula yang masih asal-asalan beli namun belum memahami dunia sepeda.

Tak Harus dengan Sepeda Mahal, Berikut Tips Memulai Hobi Bersepeda

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.

Sebelum Memulai Olahraga Lari, Sebaiknya Perhatikan Hal Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan untuk mempersiapkan diri sebelum memulai olahraga lari atau jalan.

Awas Jangan Salah Kaprah! Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan sampai dilakukan, berikut beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah melakukan olahraga berlari.

Olahraga Bersepeda Populer Sejak Pandemi, Intip 5 Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Bisa Bantu Program Dietmu, Ternyata Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho

Cuaca Hujan Membuat Aktivitas Olahraga Terhambat, Berlari di Atas Treadmill Bisa Jadi Solusinya, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Lho!

2 tahun yang lalu

Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

3 Fakta Olahraga Lari yang Sering Bikin Salah Kaprah dan Tak Tepat

2 tahun yang lalu

Tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal soal lari yang mungkin sering kita lakukan tetapi sebetulnya salah kaprah dan tidak tepat?

Perhatikan Baik-baik 4 Hal Berikut Ini Sebelum Berolahraga Lari

2 tahun yang lalu

Jika memang merasa lapar, berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari. Biarkan perut mencerna makanan dahulu.

Bosan Olahraga Sendirian, Saatnya Mulai Berlari Bersama Kekasih

2 tahun yang lalu

Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.

Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda, Intip Durasi Ideal Gowes Bagi Pemula, Jangan Langsung Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Jangan Cuma Dibersihkan Saja, Berikut 5 Cara Merawat Sepeda Agar Awet dan Tetap dalam Kondisi Prima Sat Digunakan Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Kondisi sepeda yang prima membuat olahraga bersepeda jadi senang dan tenang, begini tips merawat sepeda agar awet.

Bosan Ngedate di Mall Bareng Pasangan? Coba Lakukan Olahraga Berlari Barsama, Jangan Lupa Persiapkan Hal Berikut Agar Lebih Berkesan!

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Tertarik Ikuti Lomba Lari Marathon? Begini 10 Tips Penting Sebelum Melakukan Lari Jarak Jauh, Salah Satunya Atur Pola Makan!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Tak Perlu Panik Jika Terjatuh, Berikut Tips Ajari Anak untuk Bersepeda

2 tahun yang lalu

Membicarakan soal bersepeda, orangtua tentu cemas anaknya akan terjatuh saat belajar menggowes sepeda.

Sepeda Lipat Terkesan Mahal,Lebih Baik Simak Dahulu Kelebihannya

2 tahun yang lalu

Namun dengan harga yang relatif mahal ini, kamu akan mendapatkan kemudahan dalam membawa sepeda kemanapun kamu pergi.

Otot Kram Saat Olahraga Sepeda, Bisa Atasi Dengan Cara Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Kram otot saat sedang bersepeda tentu membuat kita merasa tidak nyaman, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?

Simak Dahulu Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Sepeda

2 tahun yang lalu

Namun perlu diperhatikan beberapa persiapan sebelum, sesaat, sampai setelah aktivitas bersepeda khususnya dalam konsumsi makanan.

Bermanfaat Menjaga Kesehatan Jantung, Intip Manfaat dari Olahraga Bersepeda Lainnya yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Dengan hobi bersepeda dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari beberapa penyakit. Salah satunya sakit jantung.

Jangan Asal Pilih, Memilih Sepeda yang Tepat Untuk Anak Bisa Tingkatkan Tumbuh Kembah Motorik Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Sudah Tahukah Kamu Tentang Teknik Dasar Olahraga Lari Estafet?

2 tahun yang lalu

Teknik dari olahraga ini yaitu dengan membawa benda seperti tongkat atau bendera secara bergantian, mulai dari garis start hingga garis finish.

Sudah Rutin Olahraga Lari Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya

2 tahun yang lalu

Namun kenyataannya terkadang tidak sesuai harapan, rutin berlari tapi ternyata tidak mudah untuk menurunkan berat badan.

Rutin Olahraga Berlari Bikin Badan Sehat dan Bugar, Ternyata Jogging 15 Menit di Pagi Hari Miliki Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Rutin Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bigini Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Aman Digunakan

2 tahun yang lalu

Ted Ballingham, seorang pelari maraton berpengalaman membagikan tipsnya ketika memilih sepatu untuk berlari.

Bingung Mau Memulai Olahraga Sepeda, Simak Tips Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Jika kita amati, para pesepeda senior biasanya akan melakukan penyesuaian kondisi sepeda untuk menunjang kenyamanan saat digunakan.

5 Penyebab Sakit Kepala Ini Nyaris Diabaikan Saat Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Biasanya seseorang cenderung mengalami sakit kepala exertional ketika berolahraga di cuaca panas atau dataran tinggi.

Lagi Coba Memulai Olahraga Bersepeda? Ketahui Perlengkapan Sepeda yang Wajib Dimiliki Beserta Kegunaannya!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Bersepeda Terlalu Berat Bisa Berakibat Fatal, Intip Cara Gowes yang Santai dan Aman Untuk Dilakukan!

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan

Beginilah Aturan Olahraga Lari untuk Jarak 800 Meter

2 tahun yang lalu

Kategori lari dalam cabang olahraga atletik meliputi lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan lari gawang.

Ajari Anak Rutin Berlari Sejak Dini Ternyata Miliki Khasiat yang Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Skoliosis!

2 tahun yang lalu

Rutin berlari atau berjalan cepat ternyata dapat membantu menguatkan kondisi tulang belakang. Sehingga dapat terhindar dari skoliosis.

Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Bisa Kurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Inilah Manfaat Lari di Tempat

2 tahun yang lalu

Buat kalian yang rutin berolahraga di lapangan, di stadion, taman, ataupun di gym lebih baik mulai dikurangin atau diganti untuk berolahraga di rumah.

Ternyata Bikin Bahaya, Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Lari

2 tahun yang lalu

Duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Tips Olahraga Sepeda Bagi Pemula, Perhatikan Durasi Berpeseda

2 tahun yang lalu

Menurut Chairil, idealnya para pesepeda memerhatikan durasi bersepedanya secara akumulatif, bukan hanya dalam satu kali bersepeda.

Suka Malas Olahraga di Luar Ruangan? Kamu Bisa Mencoba Sepeda Statis

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah cara terbaik untuk memompa jantung. Latihan kardiovaskular atau aerobik, seperti bersepeda, memperkuat jantung, paru-paru, dan otot.

Setelah Lebaran Berat Badan Kamu Jadi Naik? Simak 6 Jenis Olahraga yang Bisa Mengembalikan Kebugaran Tubuh

2 tahun yang lalu

Setelah sebulan penuh berpuasa, tentu kita akan memanjakan diri dengan memakan menu makanan khas saat lebaran. Saat itulah berat badan juga naik

Jadi Olahraga Paling Populer Sejak Pandemi, Begini Tips Bersepeda Bagi Para Pemula, Jangan Langsung Gowes Jarak Jauh!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Kamu Mulai Tertarik Tekuni Olahraga Sepeda? Intip Beberapa Tips Bersepeda Bagi Pemula Agar Terhindar dari Cedera!

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Kamu Pelari Pemula? Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Agar Kmau Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Berlari!

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Bingung Memilih Sepatu Olahraga Lari? Simak Tips Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.

Jangan Dilakukan Lagi, Kesalahan yang Sering Pemula Lakukan saat Berlari

2 tahun yang lalu

Memang meskipun berlari itu tidak perlu menggunakan alat olahraga lain, tapi jangan sampai sebagai pemula kamu salah memilih sepatu.

Alami Kram Saat Sedang Melakukan Olahraga Bersepeda Memang Sangat Menyebalkan, Begini Cara Mengatasinya!

2 tahun yang lalu

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.

Wow Ternyata Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Berikut 5 Keuntungan yang Didapat dari Olahraga Bersepeda Pada Kesehatan!

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Pelari Pemu Wajib Tahu, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Para Ahli Angkat Bicara, Larangan Olahraga Lari Setelah Makan dapat Membahayakan Tubuh

2 tahun yang lalu

Bagi pelari wajib mengetahui beberapa larangan yang harus dihindari. Salah satunya lari setelah makan

Banyak Orang Kini Jajal Lari Marathon, Berikut Tips Untuk Meningkatkan Lari Jarak Jauh, Latihan Saja Nggak Cukup!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Inginkan Berat Badan yang Ideal Bisa Dimulai dengan Rutin Bersepeda

2 tahun yang lalu

Selain membuat badan sehat, rutin oalhraga sepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho.

Jangan Anggap Sepele Jalan Kaki, Manfaatnya Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini Lo!

2 tahun yang lalu

Sering melakukan jalan kaki ? cobalah untuk menghitung langkahmu per hari dan rasakan manfaat yang didapatkan bagi tubuh

Yuk Cari Tahu Macam-macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari

2 tahun yang lalu

Secara garis besar, cabang olahraga atletik dikelompokkan menjadi beberapa kategori yaitu jalan, lari, lempar, dam lompat.

Mudah Menyerah saat Berolahraga Lari, Simak Tips Berikut Ini, Dijamin Ketagihan Berlari

2 tahun yang lalu

Lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan motivasi yang stabil.

Tetap Berolahraga Meski Sedang Lebaran Idulfitri, Begini Tips Agar Berlarimu Lebih Semangat dan Menyenangkan!

2 tahun yang lalu

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?

Olahraga Ringan Berlari Bisa Dilakukan Saat Lebaran Perhatikan 3 Hal Berikut Sebelum Memulai Lari, Awali dengan Jalan Lambat

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Olahraga Bersepeda Cocok Dilakukan Saat Mudik Lebaran, Intip 5 Manfaat Gowes Bagi Tubuh, Bisa Kurangi Stres!

2 tahun yang lalu

Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.

Jangan Lupa Olahraga di Tengah Lebaran Idulfitri, Berikut Manfaat dari Bersepeda, Sala Satunya Untuk Mengontrol Berat Badan!

2 tahun yang lalu

Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?

Yuk Simak Tips Olahraga Sepeda Bagi Pemulai

2 tahun yang lalu

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kebugaran.

Tak Kalah dengan Lari di Luar Ruangan, Berikut Keseruan Lari Virtual

2 tahun yang lalu

Salah satu kesenangan dari maraton virtual adalah ia memiliki semua aspek positif dari sebuah balapan tanpa kekurangan apapun.

Sudah Tahukah Kamu Jenis-jenis Jarak Lintasan Lomba Olahraga Lari?

2 tahun yang lalu

Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu lari jarak pendek, menengah, dan jauh.

Olahraga Bersepeda Bermanfaat Untuk Tumbuh Kembang Anak-anak, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!

2 tahun yang lalu

Dengan bersepeda, anak jadi aktif bergerak, menjadi sarana rekreasi, dan meningkatkan kemampuan motoriknya.

Olahraga Bersepeda Cocok Dilakukan di Tengah Lebaran Idulfitri, Berikut Manfaat Gowes yang Tak Banyak Orang Tahu

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Tetap Olahraga Meski di Tengah Suasana Lebaran Idulfitri, Intip Manfaat dari Berlari Santai 15 Menit di Pagi Hari!

2 tahun yang lalu

Berikut lima manfaat melakukan olahraga berlari atau jogging selama 15 menit di pagi hari secara rutin.

Mendengarkan Musik Saat Berlari Bisa Menambah Semangat Olahraga Saat Lebaran, Berikut Manfaat yang Didapat!

2 tahun yang lalu

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat berlari merupakan hal positif. Apa saja nih kira-kira?

Wajib Baca Bagi Pemula, Inilah 10 Cara agar Kita Termotivasi untuk Rutin Berolahraga

2 tahun yang lalu

Bagi pemula yang ingin rutin berolahraga mungkin bisa mencoba salah satu bentuk motivasi berikut ini.

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Penyandang Diabetes saat Olahraga Sepeda

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.

Alasan Kenapa Orang Gemuk Tidak Disarankan untuk Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Olahraga yang disarankan untuk orang yang berkelebihan berat badan, menurut Ponnie, adalah berjalan cepat, bersepeda, berenang, dan senam aerobik.

9 Alasan Buat Olahraga Lari, Salah Satunya Mengurangi Depresi

2 tahun yang lalu

Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tetap Aktif Selama Berpuasa, Tips Bersepeda Agar Tak Mudah lelap

2 tahun yang lalu

Puasa memang wajib hukumnya bagi umat Muslim, namun jangan lantas meninggalkan olahraga demi kesehatan tubuh.

Sering Ngos-ngosan? Bisa Dicoba Teknik Pernapasan Ini saat Lari

2 tahun yang lalu

Ketika olahraga lari yang dilakukan cukup berat, bernafas melalui mulut cenderung lebih efisien untuk mendapatkan oksigen.

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Seharian Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Olahraga Sepeda Booming Sejak Pandemi, Begini Tips Cara Mengatasi dan Menghindari Cedera Saat Bersepeda

2 tahun yang lalu

Meski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Banyak Orang Kini Gemar Olahraga Bersepeda, Berikut 5 Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh

2 tahun yang lalu

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Ternyata Bisa Bikin Badan Sehat, Intip Segudang Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki yang Tak Banyak Orang Tahu!

2 tahun yang lalu

Tak banyak orang tahu, siapa sangka jika berlari tanpa alas kaki disebut-sebut lebih menyehatkan lho. Intip penjelasannya!

Gimana Sih Caranya Meningkatkan Kecepatan dalam Berlari? Ikuti Trik Berikut Ini, Ternyata Latihan Saja Tidak Cukup!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Tak Ada Takutnya, Ayah Anak Ini Lakukan Olahraga Ekstrem Berdua, Sang Anak Masih Kecil Banget!

2 tahun yang lalu

Tak Ada Takutnya, Ayah Anak Ini Lakukan Olahraga Ekstrem Berdua, Sang Anak Masih Kecil Banget!

Nyaris Terlupakan, Rasakan Beberapa Keunggulan dan Juga Manfaat Saat Bersepeda, Yuk!

2 tahun yang lalu

Tak perlu biaya mahal untuk pergi ngegym, cukup bersepeda saja kamu sudah merasakan manfaat dan juga bisa menyegarkan pikiran

Jadi Primadona Semua Kalangan, Berikut Fakta-fakta Menari Seputar Sepeda

2 tahun yang lalu

Masih banyak orang senang menggunakan sepeda untuk sekadar mengisi waktu luang atau sebagai kendaraan pokok.

Rutin hingga Jadi Kebiasaan, Intip Manfaat Jika Kamu Rutin Olahraga Lari Saat Pagi Hari

2 tahun yang lalu

Bagi pelari yang suka melakukan olahraganya saat pagi hari akan merasakan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga mental. Apa saja manfaatnya?

Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari. Kita bisa lari santai selama minimal 30 menit dalam sehari.

Sering Rasakan Sakit Punggung Saat Olahraga Lari?, Berikut Tips dari Dokter

2 tahun yang lalu

Hidrasi yang tidak memadai, kurangnya latihan dan postur berlari yang salah juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Sering Alami Suduken Atau Nyeri Perut Saat Berlari? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam

2 tahun yang lalu

Begini cara mengatasa suduken atau nyeri perut saat sedang belari atau berolahraga. Atur pola napas bisa jadi solusinya.

Lagi Jalani Program Diet? Selain dengan Berlari, Ternyata Olahraga Ringan Ini Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!

2 tahun yang lalu

Selain berlari, ternyata berjalan lambat juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap, sekaligus membakar banyak kalori.

Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Perlengkapan Gowes yang Wajib Dimiliki, Ternyata Berguna Banget Loh!

2 tahun yang lalu

Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air. Lalu apa saja perlengkapan yang wajib dimiliki oleh pesepeda?

Pemula Wajib Tahu, Begini Cara Bersepeda yang Santai dan Aman Bagi Tubuh Jika Tak Ingin Berakibat Fatal!

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan.

Meski Dianggap Sama, Olahraga Lari, Jogging dan Sprint Ternyata Memiliki Teknik yang Berbeda, Kenali Mulai Sekarang!

2 tahun yang lalu

Buat para pelari, tahukah kamu jika olahraga lari, jogging dan sprint merupakan hal yang berbeda? Ketahui perbedaan tersebut dibawah ini

Sering Nyeri Pangkal Paha saat Lari? Atasai dengan Cara Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha. Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.

4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Beberapa orang memiliki kebiasaan beberapa saat sebelum melakukan olahraga. Hal ini dilakukan untuk memberi asupan energi.

7 Tips Aman dan Menyenangkan Ajari Anak Mengendarai Sepeda Roda Tiga

2 tahun yang lalu

Bisa saja hobi bermain sepeda cukup berbahaya bila tidak diajarkan dengan benar atau anak merasa tidak nyaman dengan keterampilannya.

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Banyak Orang Kini Coba Taklukkan Lari Marathon, Begini Tips Untuk Tingkatkan Waktu Berlari Bagi Pelari Pemula!

2 tahun yang lalu

Olahraga Berlari secara marathon atau jarak jauh kini ramai diikuti banyak orang, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan catatan waktu lari 5K.

Olahraga Bersepeda Populer Sejak Pandemi, Begini Tips Membeli Sepeda yang Nyaman dan Sesuai dengan Kebutuhan!

2 tahun yang lalu

Banyak orang kini hobi olahraga bersepeda, Namun bagaimana cara memilih sepeda yang tepat dan nyaman?

Ternyata Bisa Cegah Penyakit Diabetes, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Bersepeda yang Tak Banyak Orang Tahu!

2 tahun yang lalu

Intip manfaat olahraga bersepeda bagi orang berumur 40 tahun-an. Salah satunya bisa mengurangi resiko diabetes.

Pelari Jangan Lengah, Kebutuhan Nutrisi Wajib Terpenuhi, Nomor 5 Jangan Terlewat!

2 tahun yang lalu

Rutin berolahraga lari tak dapat memberikan manfaat yang maksimal, kamu perlu menyeimbanginya dengan kebutuhan nutrisi.

Olahraga Bersepeda di Luar Ruangan Bisa Bantu Program Dietmu Berjalan Lancar, Segini Kalori yang Bakal Terbakar

2 tahun yang lalu

Selain digunakan sebagai hobi, ternyata bersepeda juga membantu kita untuk menurunkan berat badan lho

Mitos Atau Fakta, Sering Bersepeda Jarak Jauh Bisa Mengakibatkan Kanker Prostat Bagi Pria? Begini Penjelasan Dokter!

2 tahun yang lalu

Bersepeda jarak jauh apat tingkatkan risiko kanker prostat, ahli urologi sekaligus Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia beri penjelasan.

Jangan Berlari Sambil Mendengarkan Musik, Ternyata Banyak Efek Negatif Lho Dibaliknya, Kok Bisa? Begini Penjelasannya

2 tahun yang lalu

Meski bisa membuat lari tambah semangat, berikut efek negatif mendengarkan musik saat berlari. Apa saja?

Lari di Pagi Hari Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, dengan Berlari Kita Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!

2 tahun yang lalu

Jangan sampai kesiangan, melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho. Apa saja?

Jangan Takut Jatuh, Ternyata Begini Trik yang Mudah Untuk Ajari Anak Bersepeda dengan Lancar dan Aman

2 tahun yang lalu

Berikut ini cara yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil belajar menggowes atau bersepeda.

Ternyata Nggak Cuma Bersepeda, Berikut 5 Jenis Olahraga yang Tetap Bisa Kamu Lakukan Meski Sedang Puasa, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Selain bersepeda, berikut jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan saat puasa. Bisa dilakukan saat setelah sahur atau sore hari menjelang buka.

Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?

2 tahun yang lalu

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari. Berikut Kesalahan yang sering dilakukan saat berlari.

Ingin Larimu Tambah Kencang? Ketahuilah Faktor Ini yang Mempengaruhi Kecepatanmu dalam Berlari!

2 tahun yang lalu

Untuk melatih kecepatan berlari, kita dapat melakukannya dengan cara meningkatkan frekuensi langkah dan panjang langkah.

Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Ternyata Berlari Memiliki Segudang Manfaat Lho, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kematian dari Penyakit Ini!

2 tahun yang lalu

Banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata oalhraga berlari dapat menjauhkan dari risiko penyakit gangguang pernapasan.

Ngabuburit Bisa Sambil Olahraga Bersepeda, Berikut Waktu yang Tepat Gowes di Tengah Puasa, Jangan Jam-jam Macet!

2 tahun yang lalu

Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa, salah satunya pilih waktu yang tepat hingga hindari jam macet.

Saat Puasa Banyak yang Pindah Olahraga Bersepeda di Malam Hari, Apakah Aman Bagi Kesehatan Tubuh? Simak Penjelasan Berikut!

2 tahun yang lalu

Pada bulan puasa banyak yang berolahraga di malam hari, namun apakah aman bagi kesehatan? apa manfaatnya?

Tips Mencari Sepatu Lari yang Cocok Agar Kaki Tetap Nyaman

2 tahun yang lalu

Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan saat memilih sepatu berlari, yaitu dimana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.

Segera Hentikan Kebiasaan Ini Setelah Olahraga Lari, Bikin Bahaya

2 tahun yang lalu

Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita.

Perlu Diperhatikan, 4 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Berlari

2 tahun yang lalu

Olahraga lari juga dapat dilakukan pada pagi dan sore hari. Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan.

Jangan Salah Pilih, Cara Memilih Sepatu yang Cocok di Segala Medan

2 tahun yang lalu

Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.

Segudang Manfaat Jika Rutin Berlari Tak Hanya Bagi Tubuh Saja, Namun Dapat Meningkatkan Konsentrasi Juga

2 tahun yang lalu

Tak perlu bingung lagi untuk mencari jenis olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Solusinya rutin berlari dan memiliki sejuta manfaat

Ingin Bersepeda ke Kantor Meski Lagi Puasa? Berikut Tips Gowes Agar Tak Mudah Lelah dan Puasa Tetap Lancar!

2 tahun yang lalu

Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat beberapa tips bersepeda saat berpuasa, bersepeda santai dan hindari memforsir tenaga.

Bersepeda Saat Puasa Terasa Berat Dilakukan, Begini Tips Agar Tak Mudah Lelah Gowes di Bulan Ramadhan, Jaga Menu Makan Sahur!

2 tahun yang lalu

Salah satu jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa adalah bersepeda. Lalu, bagaimana caranya agar tak mudah lelah?

Meskipun Lagi Puasa Jangan Lupa Untuk Olahraga, Ahli Gizi Ingatkan Waktu Berlari yang Cocok di Bulan Ramadhan!

2 tahun yang lalu

Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.

Meski Sedang Puasa Tetap Harus Melakukan Olahraga, Begini Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan yang Wajib Kamu Tahu!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.

Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan

2 tahun yang lalu

Tahukah kamu jogging memiliki kebalikannya yaitu berlari mundur atau retro run. Berlari mundur pun juga ada manfaatnya loh!

5 Fakta Menarik Tentang Sepeda yang Perlu Kamu Ketahui

2 tahun yang lalu

Masih banyak orang senang menggunakan sepeda untuk sekadar mengisi waktu luang atau sebagai kendaraan pokok.

Bosan Kegiatanmu Bareng Kekasih Gitu-gitu Aja? Cobalah Agendakan Berlari Bersama, Persiapkan Hal Ini Dulu Ya!

2 tahun yang lalu

Berolahraga bersama pasangan tentu saja menarik untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berlari.

Perut Kosong Bikin Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Intip Waktu yang Tepat Untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Kapan?

2 tahun yang lalu

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Tips Memilih Sepatu Lari yang Cocok Digunakan di Semua Permukaan

2 tahun yang lalu

Sebelum membeli sepatu lari, sebaiknya perlu dipikirkan, kira-kira di mana kita akan menggunakan sepatu itu.

Bersepeda Merupakan Kegiatan Asyik Saat Ngabuburit, Berikut Manfaat dari Gowes yang Menyenangkan dan Menyehatkan!

2 tahun yang lalu

Nah kegiatan ngabuburit untuk mengisi waktu luang menjelang berbuka puasa salah satunya adalah dengan cara bersepeda.

Tetap Berolahraga Meski Lagi Puasa, Berikut Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Ngabuburit, Salah Satunya Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Hindari juga olahraga dengan intensitas tinggi, berikut jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa. Salah satunya bersepeda.

Lari atau Jalan Kaki, Olahraga yang Lebih Menyehatkan?

2 tahun yang lalu

Saat ini, jalan dan lari menjadi pilihan olahraga banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.

Bangkitkan Semangat Berlatih dengan 4 Latihan Kemampuan Berikut Ini

2 tahun yang lalu

Untuk membangkitkan semangat dan melatih kemampuan saat ingin mengikuti lari maraton, kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini.

Jadi Sumber Solusi Bagi Para Pelari saat Musim Hujan, Tengok Cara Gunakan Treadmill yang Efektif!

2 tahun yang lalu

Buat para pelari yang khawatir ketika mulai musim hujan, tenang saja.. kalian masih bisa berolahraga di dalam ruangan menggunakan alat ini

Ternyata Tak Sehat, Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Sama-sama Menyehatkan, Berikut Kelebihan dan Kekurangan Lari dan Bersepeda

2 tahun yang lalu

Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar bisa dilakukan dengan berlari atau pun bersepeda. Lalu apa kelebihan dan kekurangan dari lari dan bersepeda?

Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan, 3 Hal Berikut Ini Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Jangan asal lari saja, berikut 3 aturan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga berlari. Apa saja?

Banyak Orang Kini Mulai Mencoba Lakukan Lari Maraton, Berikut 10 Tips yang Bisa Dilakukan Sebelum Lari 42 Km!

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari kini kian digemari banyak orang, Berikut 10 tips penting yang perlu diperhatikan sebelum mengikuti lomba Lari Marathon.

Ternyata Jangan Langsung Dipijat! Begini Caranya Atasi Kram Otot dan Cedera Saat Bersepeda Menurut Dokter Spesialis

2 tahun yang lalu

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.

Selain Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat dari Olahraga Bersepeda yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?

Ketahui 6 Cara Instan Turunkan Berat Badan dengan Berolahraga Jalan Cepat

2 tahun yang lalu

Buat kalian yang ingin berolahraga dengan mudah dan praktis, solusinya adalah mencoba melakukan jalan cepat.

5 Sepeda Lipat yang Nggak Kalah Keren dari Brompton dan Ramai digunakan di Indonesia, Harganya Bersaing!

2 tahun yang lalu

Sepeda lipat menjadi hal yang sangat di idam-idamkan semua orang karena praktis dan ringan. Berikut ada beberapa merek yang ngga kalah dari Brompton

Pakai Jaket saat Berlari, Salah Satu dari Ke-3 Fakta Lari yang Kerap Salah Kita Lakukan, Loh!

2 tahun yang lalu

Kerap kali kita hanya asal-asalan berlari dan tak mengetahui fakta soal berlari yang kerap dilakukan namun hal tersebut jadi sia-sia.

Ngabuburit Asyik Bisa dengan Olahraga Bersepeda, Begini Tips Gowes Saat Puasa Agar Tak Mudah Lelah

2 tahun yang lalu

Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat beberapa tips bersepeda saat berpuasa, bersepeda santai dan hindari memforsir tenaga.

Ingkinkan Tubuh Sehat Bisa Dimulai dengan Rajin Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena saat berlari akan memengaruhi sistem kerja sistem pernapasan tubuh.

Manakah yang Lebih Baik Antara Bersepeda dan Lari?

2 tahun yang lalu

Olahraga kardio bisa didapatkan dari lari dan bersepada. Kedua olahraga ini banyak digemari orang-orang karena mudah dilakukan.

Tetap Olahraga Meski Sedang Puasa, Intip Manfaat yang Didapat dari Bersepeda, Meminimalisir Resiko Diabetes!

2 tahun yang lalu

Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho. Apa saja?

Pelari Pemula Wajib Tahu, Berikut 3 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Olahraga Berlari Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat. Apa saja tipsnya?

Penyebab Kram Perut saat Olahraga Lari dan Cara Mencegah Tak Kambuh

2 tahun yang lalu

Apakah kamu juga pernah merasakan sakit di perut ketika sedang berolahraga lari? Kita cari tahu, yuk, apa penyebabnya!

Tak Usah Panik Ketika Kram Saat Olahraga Lari, Atasi dengan Cara Ini

2 tahun yang lalu

Olahraga yang satu ini juga fleksibel, kita bisa melakukannya di mana pun. Tak jarang juga kita mengalami kram saat atau setelah olahraga lari.

Sering Dianggap Sepele, Sebaiknya Hal Ini Diperhatikan Sebelum Memulai Lari

2 tahun yang lalu

Olahraga yang paling mudah untuk kamu lakukan adalah olahraga lari. Ada hal-hal yang harus kamu perhatikan sebelum mulai olahraga lari.

Setelah Olahraga Lari Jangan Sampai Lakukan 4 Hal Ini

2 tahun yang lalu

Apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan. Ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah olahraga lari.

Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya

2 tahun yang lalu

Namun, tahukah Wikeners? Meskipun olahraga lari itu bermanfaat, tapi kalau setiap hari bisa membahayakan tubuh.

Olahraga Lari Tanpa Sepatu atau Alas Kaki Apakah Amana?

2 tahun yang lalu

Berlari tanpa memakai alas kaki bisa meningkatkan kelincahan kaki kita, karena memperkuat otot, tendon, dan ligamen kaki tanpa dibatasi oleh sepatu.

Olahraga Bersepeda Kian Populer Semenjak Pandemi, Intip 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mengurangi Stres Lho!

2 tahun yang lalu

Berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari olahraga bersepeda. salah satunya dapat mengurangi stres.

Jarang Bersepeda di Bulan Ramadhan Gegara Puasa, Begini Cara Merawat Sepeda Agar Tetap dalam Kondisi Prima!

2 tahun yang lalu

Sepeda jadi jarang digunakan saat puasa di bulan Ramadhan. Begini cara merawat sepeda agar tetap dalam kondisi prima.

Nyeri Lutut saat Olahraga Bersepeda, Penjelasan Menurut Ahli

2 tahun yang lalu

Nyeri lutut setelah bersepeda disebabkan oleh sejumlah faktor, tetapi kelelahan adalah pemicu yang jelas dapat memicu cedera.

Terungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Olahraga Lari, Bukan Pagi Hari

2 tahun yang lalu

Beberapa orang masih menganggap olahraga bukan hal yang penting. Padahal olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh.

Sebelum Olahraga Lari Sebaiknya Tak Mengonsumsi 4 Jeni Makanan Ini

2 tahun yang lalu

Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.

Olahraga yang Cocok Sesuai Usia dan Kemampuan Motorik Anak

2 tahun yang lalu

Aktivitas fisik yang menyenangkan serta mendapatkan banyak manfaat untuk si kecil adalah dengan melakukan olahraga.

Tips Aman Membeli Sepeda Bekas, Tanyakan Informasi yang Detail

2 tahun yang lalu

Ketika kamu memutuskan untuk membeli sebuah sepeda bekas, sebaiknya berhati-hatilah terhadap penjualnya.

Manfaat Olahraga Sepeda Statis, Bisa Menurunkan Berat Badan Juga

2 tahun yang lalu

Sepeda statis merupakan solusi terbaik jika kamu tak memungkinkan untuk berolahraga di luar rumah dan tak ada waktu.

Siap Dibikin Melongo, Ternyata Ini Sejuta Manfaat Jogging Bagi Perempuan Tak Hanya Secara Fisik Saja

2 tahun yang lalu

Jogging merupakan olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan. Manfaatnya pun tak tanggung-tanggung bagi perempuan

Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket

2 tahun yang lalu

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Si Kecil Langsung Cepat Jago! Intip Tips Aman Anak Belajar Mengendarai Sepeda Roda Dua

2 tahun yang lalu

Buat para orang tua yang sedang mengajarkan anak-anaknya untuk bisa mengendarai sepeda roda dua dengan cepat dan aman, perhatikan tips berikut ini

Olahraga Tetap Bisa Dilakukan Selama Puasa, Simak 5 Jenis Olahraga yang Cocok

2 tahun yang lalu

Selama bulan Ramadhan, jangan sampai kamu libur berolahraga. Tenang saja, ada beberapa jenis olahraga yang cocok selama berpuasa.

Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Sebagian orang hanya mengetahui manfaat dari olahraga lari saja. Namun perlu kamu ketahui mengenai mitos serta fakta di dunia lari.

Jangan Buru-buru Nyerah! 5 Macam Olahraga yang Dapat Meningkatkan Tinggi Badan, Salah Satunya Bersepeda

2 tahun yang lalu

Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan keinginan semua orang, jika kamu tidak memiliki genetik tinggi. Coba lakukan olahraga ini

Ketahui Bahaya Berlari Saat Cuaca Panas dan Persiapkan Hal Ini Jika Tetap Ingin Berlari dengan Aman

2 tahun yang lalu

Perlu diperhatikan buat para pelari saat olahraga lari di cuaca panas, ketahui dampaknya dan beberapa hal yang wajib dilakukan

Olahraga Bersepeda Kini Banyak Digemari Banyak Orang, Begini Cara Atasa Kram Otot Saat Gowes, Jangan Langsung Dipijat!

2 tahun yang lalu

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage mengatakan, bahwa cedera dan kram memiliki penanganan yang berbeda.

Memaksakan Gowes Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Bersepeda Bersepeda dan Aman Untuk Dilakukan, Gimana Nih?

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan

Bersepeda Jadi Olahraga Paling Populer Semenjak Pandemi, Begini Tips Bagi Pemula Agar Terhindar dari Cedera!

2 tahun yang lalu

eski olahraga bersepeda mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, berikut hal-hal yang bisa mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Pemula Wajib Tahu, Ternyata Jangan Langsung Bersepeda Jarak Jauh! Begini Tips Gowes dari Training and Advisor

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang langsung memacu sepedanya selama berjam-jam, ketika baru mulai bersepeda. lalu brapa lama idealnya?

Coba Lakukan 4 Olahraga Seru Ini di Rumah untuk Pertumbuhan dan Pekembangan Si Kecil, Yuk!

2 tahun yang lalu

Selama masa pandemi, anak-anak lebih sering menghabiskan waktu di rumah saja. Sebagai orang tua perlu mendorong anaknya untuk tetap beraktivitas fisik

Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Namun jika kamu akan olahraga lari, sebaiknya hindari konsumsi empat jenis makanan ini sebelum olahraga lari.

Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

2 tahun yang lalu

Mitos olahraga berlari menggunakan jaket parasut dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Benarkah demikian?

7 Langkah Mudah Bersihkan Sepeda Agar Tak Mudah Berkarat dan Rusak

2 tahun yang lalu

Meski sepeda tidak memiliki mesin seperti sepeda motor atau mobil, kita tetap harus mencucinya dengan tepat, lo.

Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!

2 tahun yang lalu

Banyak orang yang berlari menggunakan jaket supaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun hal itu bisa berakibat fatal lho! Kok bisa?

Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi. Salah satu atlet lari kelas dunia yang terkenal adalah Usain Bolt.

4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

2 tahun yang lalu

Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari. Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri.

Bisa Dilakukan Kapan dan Dimana Saja, Berikut 5 Manfaat Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Saat berlari, organ pernapasan seperti paru-paru akan dipaksa bekerja lebih keras dari biasanya. Justru hal ini membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!

2 tahun yang lalu

Jika kamu ingin berlari saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.

Perhatikan Buat Para Pelari, Hindari 8 Kesalahan Ini, Salah Satunya Pemilihan Sepatu Jadi Penentu

2 tahun yang lalu

Manfaat olahraga berlari sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun jika kamu melakukan kesalahan ini akan menjadi sia-sia

Ingin Bersepeda ke Kantor Tapi Takut Berkeringat? Perhatikan 4 Hal Berikut Ini, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Tantangan terbesar bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Intip disini!

Ingin ke Kantor dengan Bersepeda Pada Saat Puasa? Perhatikan 10 Hal Berikut Ini, Pilih Waktu yang Tepat dan Hindari Rute Macet!

2 tahun yang lalu

Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa, salah satunya pilih waktu yang tepat hingga hindari jam macet.

Jangan Jadikan Puasa Alasan Untuk Tidak Olahraga, Berikut Tips Agar Tak Lelah Bersepeda Saat Puasa, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Meski sedang puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga. Berikut trik agar tak mudah lelah bersepeda saat puasa.

Selain Bersepeda, Beberapa Olahraga Ini Cocok Dilakukan Sambil Ngabuburit Saat Puasa, Apa Saja?

2 tahun yang lalu

Selain bersepeda, berikut jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan saat puasa. Bisa dilakukan saat setelah sahur atau sore hari menjelang buka.

Pulihkan Tenaga Selepas Olahraga Lari dengan Konsumsi Makanan Ini

2 tahun yang lalu

Perlu diketahui, saat berlari maka Anda akan kehilangan energi yang perlu diisi ulang untuk pemulihan.

Nyaris Terabaikan! Ketahui 5 Penyebab Sakit Kepala Ketika Olahraga Berlari dan Cara Mengobatinya

2 tahun yang lalu

Sakit kepala bisa terjadi ketika kamu melakukan olahraga berlari atau bahkan setelah melakukannya. Ketahui penyebab dan cara mengobatinya.

Tips Perawatan Kaki Biar Jadi Lebih Sehat Setelah Seharian Olahraga Lari

2 tahun yang lalu

Selain menyehatkan tubuh, olahraga lari juga banyak digemari karena bisa membuat badan dan pikiran segar.

Banyak yang Tidak Tahu, Berikut Beberapa Mitos dalam Olahraga Berlari, Dipercaya Bisa Lari Mengitari Bumi?

2 tahun yang lalu

Berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.

Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!

2 tahun yang lalu

Selain bikin badan bugar, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho. Cocok bagi kamu yang memiliki gangguan stress hingga depresi.

Apa Benar Ibu Hamil Tak Dianjurkan Olahraga Ahli? Berikut Penjelasan Ahli

2 tahun yang lalu

Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil harus melakukan olahraga yang ringan saja seperti yoga.

Penggemar Olahraga Lari Sebaiknya Perhatikan Teknik Pernapasan Ini

2 tahun yang lalu

Tak jarang orang yang olahraga lari melupakan teknik pernapasan. Teknik pernapasan yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Olahraga Bersepeda Kian Ramai Digemari Sejak Pandemi, Kenali Istilah Road Bike, Berikut Kecepatannya Hingga Jenis-jenisnya!

2 tahun yang lalu

Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda. Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Puasa Bukan Jadi Alasan Untuk Tidak Berolahraga, Berikut Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Salah Satunya Bersepeda!

2 tahun yang lalu

Hindari juga olahraga dengan intensitas tinggi, berikut jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa. Salah satunya bersepeda.

Meski Lagi Puasa Tetap Berlari Agar Kesehatan Tubuh Terjaga, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Olahraga Menurut Dokter Spesialis!

2 tahun yang lalu

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi saat Covid-19 seperti ini, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Banyak Orang Ngabuburit Sambil Olahraga Berlari, Ahli Gizi Ini Langsung Jelaskan Waktu yang Tepat, Jangan Sebelum Berbuka?

2 tahun yang lalu

Olahraga sambil ngabuburit di bulan puasa ternyata bukan pilihan yang tepat. Simak penjelasan ahli gizi ini.

Jangan Memforsir Tubuh Saat Bersepeda Jika Tak Ingin Berakibat Fatal, Begini Cara Gowes yang Santai dan Aman Dilakukan!

2 tahun yang lalu

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun bisa berdampak fatal lho. Berikut tips gowes yang sederhana untuk dilakukan

Kamu Bisa Coba Ngabuburit Asyik dengan Olahraga Bersepeda, Begini Manfaat Dibaliknya, Menyenangkan dan Menyehatkan!

2 tahun yang lalu

Nah kegiatan ngabuburit untuk mengisi waktu luang menjelang berbuka puasa salah satunya adalah dengan cara bersepeda.

Rutin Olahraga Lari Minimal 5 Menit Bikin Panjang Umur dan Bahagia

2 tahun yang lalu

Menyisihkan waktu lima menit per hari untuk berolahraga aerobik sedang dapat mengurangi risiko kematian bahkan sampai 50%.