Sedang Kesusahan Mengatasi Stres? 5 Jenis Olahraga Ampuh untuk Menghilangkannya, Loh

WIKEN.ID - Pernahkah kalian merasa stres karena aktivitas kita setiap hari ?

Bila kamu mampu mengatasinya, tentu dapat menjalani hari tanpa rasa cemas ataupun gelisah.

Akan tetapi jika sebaliknya, akan terasa berat dan menjadi beban pikiran kita dan kualitas hidup akan menurun.

Dampaknya kita menjadi sulit berpikir jernih, susah tidur, dan jadi tidak produktif ketika bekerja.

Sehingga diperlukan cara untuk terbebas dari stres, salah satunya dengan berolahraga.

Stres bisa memengaruhi kesehatan dari kaki hingga ujung rambut.

Hampir 77 persen orang yang mengalami stres merasakan sakit kepala, insomnia, cemas, berat badan naik, nyeri otot, gangguan pencernaan, dan sulit konsenstrasi.

Menyingkirkan stres tanpa menyelesaikan akar permasalahannya memang sulit.

Namun, mempelajari bagaimana menghadapi stres adalah cara terbaik untuk menekan beberapa gejala stres.

Salah satu caranya dengan aktivitas fisik, seperti olahraga.

Lalu, jenis olahraga apa saja yang ampuh mengurangi stres, ya?