Begini Cara yang Perlu Dilakukan Agar Menyenangkan dan Tak Kapok Berlari!

Lari di sepanjang trotoar perumahan akan menjadi pilihan sederhana yang cukup aman untuk dipilih. Selain itu, rute taman atau hutan kota juga dapat dipilih oleh para pemula.

Namun, pada area ini, akan ada risiko cidera seperti tersandung ranting atau batu.

Kamu juga dapat berlari di atas treadmill untuk membiasakan diri lari pada kecepatan tertentu.

Itulah beberapa hal penting seputar tips lari untuk pemula yang perlu kamu ketahui. (*)

Baca Juga: Suka Bersepeda Jarak Jauh? Simak Beberapa Tips Berikut Ini yang Perlu Disiapkan, Tidurlah yang Cukup!