Selain Bersepeda, Beberapa Olahraga Ini Cocok Dilakukan Sambil Ngabuburit Saat Puasa, Apa Saja?

WIKEN.ID -Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meski puasa, kita tetap harus olahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Mengutip dari laman Halodoc, ketika puasa glikogen dan karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis.

Sehingga, tubuh akan membakar lemak lebih dari biasanya.

Baca Juga: Jadi Saksi Perjalanan Spriritual Angelina Sondakh Saat Dalam Bui, Maia Estianty Ngaku Merasa Malu: Pendosa Bertaubat...

Dalam kondisi seperti ini intensitas olahraga saat puasa harus dikurangi untuk mencegah dehidrasi.

Berikut rekomendasi jenis olahraga terbaik yang dapat dilakukan ketika puasa:

1. Jalan santai

Olahraga ini dapat menjadi pilihan yang tepat agar tidak berkeringat.

Terlebih, jalan santai jelas punya manfaat baik untuk kesehatan jantung, otot serta tulang.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Selama Datang di Hari yang Super Seksi Scorpio! Akan Jadi Malam yang Sangat Romantis dan Penuh Gairah

Lokasi yang dipilih pun cukup di sekitar rumah atau berjalanlah di lapangan serta taman jika memungkinkan.