Sering Olahraga di Malam Hari, Baikkah Buat Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasan Waktu yang Tepat

Pada sore atau malam hari, biasanya detak jantung dan tekanan darah lebih rendah dibandingkan pada pagi sampai siang hari.

Terlepas dari hasil studi maupun pendapat pakar, olahraga malam jam berapa baiknya sangat tergantung kondisi tubuh kamu dan tidak saklek.

Jika kamu sudah memiliki jadwal olahraga malam dan ternyata tidak membuat susah tidur, lanjutkan saja rutinitas sehat ini.

Apabila kamu belum punya jadwal olahraga malam dan berencana memulai rutinitas sehat ini, pertimbangkan beberapa saran di atas dan sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

(*)

Baca Juga: Keselamatan Nomor Satu, Berikut 7 Tips Aman Olahraga Bersepeda di Jalan Raya, Intip Beberapa Perlengkapannya!

Baca Juga: Tunggu Dulu Jangan Langsung Lari! Kenalilah Istilah-istilah dalam Olahraga Berlari dan Pengertiannya, Apa Aja?

Baca Juga: Rutin Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Cara Agar Larimu Tidak Membosankan dan Menyenangkan!